อนุทิน 119365
ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์
เขียนเมื่อเมื่อวานออกกำลังกายด้วยการวิ่งเล่นกับลูกแล้วตามด้วยการเล่น kettlebell สนุกจริงๆ รู้สึกถึงกล้ามเนื้อจำนวนมากทำงานร่วมกันมากกว่า dumbbell
ความเห็น (4)
...ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเล่นกับลูก...
I had my time (playing with children) and I found that "interactions" were much better than exercises. I didn't have to do anymore exercises after that. If anything I learned that children could recharge much faster. In 15-30 minutes they were back playing again. (My mobile phone takes3-4 hours, my computer 6-8 hours, I, myself, take 4-8 hours ;-)
But that was a different time and a different place.
เห็นด้วยว่าเล่นกับเด็กนี่เหนื่อยครับ ใช้พลังเยอะกว่าการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาเป็นทีมอีกครับ แต่ความต่างจากการออกกำลังกายคือตอนออกกำลังกายเราได้พักสมอง แต่เล่นกับเด็กนี่ต้องใช้พลังสมองเยอะ โดยปกติผมจะหมดแรงสมองก่อนหมดแรงกล้ามเนื้อครับ
สวัสดีปีใหม่ค่ะอาจารย์. ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจในทุกๆวันและตลอดไปค่ะ
ขอบคุณครับคุณชาดา ขอให้คุณชาดาประสบแต่ความสุขตลอดไปเช่นเดียวกันครับ