อนุทิน 119210

 สุขภาพดี ผมต้อง ทำ 4 อย่าง

1 ออกกำลังกายสูตร  W20 M10

2 Low Carb Diet

3 ฝึกสมาธิ และกิจกรรมคลายเครียด

4 สร้างความสุข ด้วยการคิดบวก และ บันทึกความสุข

ไปออกกำลังกายดีกว่า 

[นาย ขวัญพนม ชูจันทร์]

Like