อนุทิน #119041

เมื่อวานซืนออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักอยู่บ้านเพราะฝนตก ส่วนเมื่อวานได้ไปปั่นจักรยานกับจันเพราะว่าเริ่มมีแดดแล้ว วันนี้แดดดีเลยได้ยกครอบครัวไปวิ่งเล่นที่สวนป๋าเปรมเกาะยอ แล้วไปซื้อของตลาดคนเดินที่กำแพงเมืองเก่าสงขลา แถมด้วยฟังเทศน์ที่วัดเลียบอีกต่างหาก

วัดเลียบที่สงขลาดีมาก มีเทศน์ทุกวันตอนหัวค่ำ เป็นการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตของคนในยุคปัจจุบันที่จะมีเวลาว่างก็ตอนหัวค่ำกัน

ได้ไปแอบเดินดูจักรยานยี่ห้อ Specialized ที่ร้านใกล้ๆ วัดอีกต่างหาก แต่ไม่ซื้อหรอก เรามันแฟนพันธุ์แท้ของ Trek ปั่นมาเป็นสิบๆ ปีแล้วจะไปซื้อยี่ห้ออื่นได้ยังไง

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (2)

ตอนนี้กำลังติดการออกกำลังกายแบบเดิน ทำได้แบบง่าย ๆ ค่ะ

ผมเคยอ่านมาว่าการเดินไกลๆ เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดครับ