อนุทิน 118801 - ภูสุภา

ภูสุภา

เดินออกกำลังกาย กำหนดจิตตามเท้าที่เดินไปด้วย

สบายกาย สงบใจ นำความแข็งแรงมาสู่กายใจและจิต

เขียน 23 Dec 2012 @ 19:29 ()


ความเห็น (1)

ดีครับ   ไทเก้กของคนจีน ก็ทำนองนี้แหละครับ  เป็นสมาธิพลวัต (dynamic meditation)