อนุทิน #117872

ออกกำลังกายก็ต้องให้พอดีๆ เพราะคุณหมอเตือนว่าถ้าออกกำลังแรงๆที่ไปทำลายกระดูกอ่อนที่เข่า มันจะไปแล้วไปเลยไม่กลับมา เพราะฉะนั้นต้องเอาแต่พอดี แต่ถ้าไม่ออกกำลังกายเลยน้ำในไขข้อก็ไม่ได้ไหลเวียน ยิ่งอายุเยอะก็จะเป็นโรคไขข้ออักเสบได้ง่าย อ่านรายละเอียดการศึกษาที่รายงานล่าสุดที่งาน the Radiological Society of North America 98th Scientific Assembly and Annual Meeting ได้ที่ Cartilage Damaged by High and Low Levels of Exercise? 

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)