อนุทิน 117218

มีรายงานว่าในคนอายุ 65 ปีขึ้นไปที่ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันครั้งละ 30 นาที จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่ออาการความจำเสื่อม อ่านรายละเอียดบทคัดย่อได้ที่ Physical Activity Prevents Progression for Cognitive Impairment and Vascular Dementia  เป็นรายงานในวารสาร Stroke AHA เมื่อต้นเดือนค่ะ

ใครที่มีญาติสูงอายุหรือเป็นตัวเองต้องช่วยกันลุ้นให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอนะคะ นอกจากความจำเสื่อมแล้ว ยังต้องเรียกว่า ลดโอกาสเสี่ยงได้อีกสารพัดโรคทีเดียวค่ะ

[นาย ศุภรักษ์ ศุภเอม]

ขอบคุณครับ