อนุทิน #116590

รับประทานอาหารวันละกี่ครั้งจึงจะพอแก่ความต้องการของร่างกาย

เรื่องนี้เป็นเรื่องง่ายๆ แต่บางคนก็ยังไม่เคยลอง ไม่เคยคิด เลยไม่มีโอกาสได้รู้

สมัยนี้ยิ่งหนัก จัดประชุมทีไรต้องมีอาหารตอนพัก ไม่มีถือว่า "ผิดปกติ" ไปเสียแล้ว

มีแต่กินกับกิน แล้วคนที่ประชุมบ่อยๆ ก็เป็นโรคอ้วนกันเป็นแถวๆ

ค่านิยมนี้ มาจากฝรั่ง เราดัดจริตใช้คำของเขาเลยว่า "เบรค"

เขาหลอกให้เราหลงเชื่อว่าต้องกินอาหารหกมื้อ ทั้งๆที่มื้อเดียวก็พอ

การกินอาหารหกมื้อนี่เสียเวลาชีวิตมากเลย ต้องกินอาหารเหมือนวัวเหมือนควาย กินแล้วก็นอน นอนตื่นมาก็กิน ชาตินี้คงไม่ต้องทำอะไรกันแล้ว ถ้าคิดแค่นี้ วันๆ วุ่นแต่เรื่องกิน

ผมเลยลองทดสอบดูด้วยตัวเอง

หลังจากฝึกการรับประทานอาหาร "เป็นเวลา" ให้เหลือจำนวน "ครั้ง" น้อยที่สุด โดยไม่ติดยึดกับ "มื้อ" และไม่เกี่ยวกับการ "บวช" หรือหลักศาสนาใดๆ ต้องการคิดแบบอิสระ ไม่มีกรอบ

ผมพบว่า ชีวิตเรียบง่ายขึ้นมาก

ผมสามารถจัดการกับ ความหิว ได้ง่ายขึ้นมาก

สามารถ ว่าตามความสะดวกของ "เวลา"

ไม่สะดวก ก็ไม่หิว

วันหนึ่งทานมื้อเดียวก็ได้ สองมื้อก็ได้ สามมื้อก็ได้ ตาม "สะดวก"

เวลาเดินทางไกล ไม่สะดวก ไม่ทานเลยก็ได้ เพราะไม่สะดวก

เวลาไหนสะดวก ก็ทำตัวให้หิว กินให้พอ
 
ต้องลองแล้วจะรู้ ชีวิตง่ายขึ้นจริงๆ


 

เขียน:

ความเห็น (0)