อนุทิน #115827

มีรายงานล่าสุดในวารสาร Diabetologia โดยคุณหมอ Dr Emma G Wilmot และคณะจาก University of Leicester ในอังกฤษพบว่า การนั่งนานๆในแต่ละวันเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะเวลานั่งกล้ามเนื้อเราไม่ได้ใช้งานอะไร ถึงจะออกกำลังกายทุกวันครั้งละ 30 นาทีแต่เวลาที่เหลือส่วนใหญ่นั่ง ก็ยังมีโอกาสเสี่ยงอยู่ดี เรื่องนี้ความจริงมีหลักฐานมาตั้งนานมากแล้วตั้งแต่สี่สิบห้าสิบปีก่อน ที่เขาพบว่าคนขับรถเมล์ที่นั่งขับรถทั้งวันมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการกล้ามเนื้อหัวใจตายมากกว่าคนเดินตั๋ว (ที่อยู่ในรถเดียวกัน แต่เดินตลอดวัน) ตั้งสองเท่า 

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมเปลี่ยนอิริยาบถกันบ้างนะคะ อย่าเอาแต่นั่งหน้าจอกันอย่างเดียว 

อ่านเพิ่มเติมได้จาก Diabetologia 2012; 55:2895-2905. Abstract

เขียน:

ความเห็น (0)