สวัสดีค่ะ น้องอาจารย์ศิลา
ขอบคุณมากนะคะ ค่ะสุขภาพดีเริ่มต้นที่หม้อข้าวเรานี้เอง โดยเฉพาะ หม้อดิน ทำอาหารได้ดีเก็บความร้อนได้นาน ตักอาหารจากหม้อดินมีความรู้สึกไทยๆที่สุด เพียงแต่อยู่ในเมืองการจะใช้เตาถ่าน ฟืน ไม่พร้อม เราก็ตั้งหม้อดินบน เตาไฟฟ้า เตาแก๊ส อาหารในหม้อก็อร่อยเช่นกัน เพราะผู้ปรุงตั้งใจให้อร่อย นะคะ
หรือไม่มีหม้อดิน หม้อในบ้านเรามีแบบไหน ก็หุงข้าวแบบโบราณได้ หรือใช้การนึ่งในซึ้ง ก็ได้ข้าวสวยหอมน่าทานที่นำมาทานกับอาหารอื่นๆได้เช่นกัน การเพิ่มสมุนไพรในน้ำหุงข้าวทำให้เราได้ประโยชน์จากสี สารอาหารจากพืชที่เรานำมาทำน้ำหุงข้าวได้อีกทางและเร็ว ทานกันได้ทั้งครอบครัว ยิ่งดีเยี่ยมหากพืชนั้นเราปลูกเอง หรือเก็บริมรั้วจากเพื่อนบ้านที่ปลูกแล้วไม่นำมาใช้ประโยชน์ เมื่อเราทำได้เราก็แนะนำให้เพื่อนบ้านหรือคนรู้จักทำได้ด้วย บ้านนี้วันนี้หุงข้าวด้วยใบเตย อีกบ้านหุงข้าวใส่เมล็ดข้าวโพด ใส่งา ใส่ถั่วต่างๆ ใส่น้ำจากสีของไม้ฝาง ดอกมะลิ กระดังงาสงขลา ชบาขาว-แดง เฟื้องฟ้า ฯลฯ ซึ่งเมื่อทำกันบ่อยๆในหมู่บ้านชุมชน พืชต่างๆที่ไม่เคยเด็ดออกมาใช้ประโยชน์ ก็ได้ใช้ และนำมาขายก็ได้ ผู้ขายก็บอก สอนวิธีใช้วิธีทำ หรือเก็บมาแบ่งปันกัน
น่าเสียดายนะคะ พืชที่ปลูกๆกันนั้นร่วงหล่น หรือ เมล็ดพืชที่มีอยู่ในครัวหรือหาซื้อได้ง่ายๆในตลาด นั้นนำมาใช้หุงข้าวได้ทุกมื้อทุกวัน เพื่อเพิ่มคุณค่าอาหารแบบง่ายๆได้ ผู้ทำอาหารขาย หรือทำทานเองมากมาย ที่ไม่นึกไม่ทราบว่านำมารวมอยู่ในช้าวที่เราหุงทุกวันได้น่าทานมากและได้ประโยชน์มากด้วย
เราจะทำอย่างไรให้มีการสนับสนุนการหุงข้าวทุกวันที่เป็นเพียงข้าวสีขาวๆนั้น (มีประโยชน์น้อยมาก ) ให้มีประโยชน์มากขึ้นต่อสุขภาพ แบบง่ายๆ ทำกันทุกๆวันเพราะเรราทานข้าวกันทุกวัน ให้ทราบได้มากขึ้น