ทั้งคืนหลับลงด้วยการใช้หลัก "สมาธิภาวนา" ดูการเคลื่อนไหวของปอดและลมหายใจ
สามารถหลับได้ตลอดคืน โดยที่ไม่ไอ...
..
เช้ามืดลืมตาตื่นขึ้นมา สติหลุดการตามรู้ในการเคลื่อนไหวของขันธ์๕ ทำได้ยากกว่าตอนหลับ ทำให้ไอและน้ำมูกไหล
เหนื่อย...
แต่ก็พยายามรักษาสติไว้ โชคดีว่าสัปดาห์ได้หยุดพักจากการเดินทาง
สามารถทำให้การเรียนรู้ร่างกายและจิตใจช่วงนี้ได้เต็มที่
...
ไม่มีความเห็น