อนุทิน #111017

ทั้งคืนหลับลงด้วยการใช้หลัก "สมาธิภาวนา" ดูการเคลื่อนไหวของปอดและลมหายใจ

สามารถหลับได้ตลอดคืน โดยที่ไม่ไอ...

..

เช้ามืดลืมตาตื่นขึ้นมา สติหลุดการตามรู้ในการเคลื่อนไหวของขันธ์๕ ทำได้ยากกว่าตอนหลับ ทำให้ไอและน้ำมูกไหล

เหนื่อย...

แต่ก็พยายามรักษาสติไว้ โชคดีว่าสัปดาห์ได้หยุดพักจากการเดินทาง

สามารถทำให้การเรียนรู้ร่างกายและจิตใจช่วงนี้ได้เต็มที่

...

ใน เหตุไม่ถึงพร้อมก็ย่อมรับผล

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)