อนุทิน 11008

ช่วงนี้คนเค็มใส่ใจกับสุขภาพมาก  ๆ สาเหตุหนึ่งนอกจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจนทำให้ชักจะอึดอัด ก็คือวันก่อนได้ไปตรวจทดสอบวัดไขมันมา พบว่า 3 - 4 ท่านโดนให้ลดน้ำหนักถึง 10 กก. โดยเฉพาะพี่ประจิม ต้องลดน้ำหนักถึง 14 กก. แน่ะ พี่ประจิมมาบ่นให้พวกเราฟังว่า.."ให้พี่ตายซะยังดีกว่า"

มื้อเที่ยงอาหารการกินเราก็เน้นผัก น้ำพริก น้ำบูดู แต่จากการสังเกตุดูเหมือนว่าจะยิ่งทำให้บางคนทานข้าวได้กว่าเดิม...แต่ช่วงเย็นพี่  ๆ เขาก็เริ่มออกกำลัง เดินเร็ว ซึ่งทำมาได้สองวันแล้ว...