อนุทิน #107629

รับประทานผัก และผลไม้ช่วยคลายความร้อนได้

เดือนเมษายนเป็นเดือนที่ทุกคนรู้ดีว่าเป็นเดือนที่อากาศร้อนที่สุด ทุกคนก็มักจะหาวิธีดับร้อนในวิธีต่างๆไม่ว่าจะเป็น การไปเที่ยวทะเล น้ำตก หรือการหาอาหารมารรับประทานเพื่อดับร้อน ดังนั้นดิฉันขอแนะนำวิธีการดับร้อนอีกหนึ่งวิธี คือการรับประทานผักและผลไม้เพื่อดับร้อนโดยไม่ต้องบเรืองมาก และยังมีสรรพคุณเป็นยาสมุนไพร ช่วยรักษาและป้องกันโรคได้อีกด้วย
พืชผักที่ช่วยดับร้อน
  1. มะระ เป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหายน้ำ บรรเทาอาการร้อนใน แก้อักเสบ เจ็บคอ
  2. สะระแหน่ เป็นยาดับร้อน ถอนพิษ ขัยลม ขับเหงื่อ รักษาอาการหวัดลมร้อน
  3. ถั่วเขียว มีฤทธิ์ขับร้อนใน แก้กระหาย ขับปัสสาวะ
  4. ผักกาดขาว แก้ร้อนใน ป้องกันมะเร็ง
  5. ปวยเล็ง เป็นยาเย็น ช่วยขับร้อน แก้กระหาย
  6. ตำลึง ดับพิษร้อนภายในร่างกาย ลดอาการไข้ เป็นยาระบายอ่อนๆ ผลไม้ที่ช่วยดับร้อน
  7. มะม่วง ดับกระหาย ละลายเสมหะ
  8. แตงโม บำรุงร่างกาย ลดความร้อนในร่างกาย แก้กระหายน้ำ
  9. ชมพู่ บำรุงหัวใจ ให้ชุ่มชื่น เป็นยาลดไข้ แก้ท้องเสีย
  10. กล้วย แก้ความดันโลหิตสูง ลดภาวะความเป็นพิษของร่างกาย ช่วยให้ปอดชุ่มชื่น และแก้กระหายน้ำได้เป็นอย่างดี ในหน้าร้อนนี้บางคนยังนึกไม่ออกว่าจะรับประทาฝนอะไรดี เพื่อดับร้อน ก้อย่าลืมพิจารณา ผักและผลไม้เหล่านี้นะคะ เนื่องจากอร่อย แล้วยังมีสรรพคุณทางยาด้วย หรือจะนำมาแปรรูปเป็นผักและผลไม้ปั่น แล้วนำไปแช่เย็น ก็อร่อยแถมได้ประโยชน์อีกด้วย
เขียน:

ความเห็น (0)