อนุทิน 10644

@10543 

@10549

 

• น้องจ๋า ผักทอดนะแถมน้ำมันเยอะเลยนะค่ะ ไม่แนะนำหรอกนะค่ะ แลกประโยชน์จากผักที่ได้ไฟเบอร์มาแต่แถมน้ำมันมาด้วยอีกหลายเท่าตัว ซึ่งเป็นน้ำมันที่ผ่านความร้อนสูงมาแล้วไม่คุ้มเลยค่ะ
• ควรฝึกกินผักจริงๆ ลวกหรือต้มหรือสด ถ้ายังไม่ใคร่ไหว ผัดผักก็ยังดีกว่าผักทอดค่ะ