ลองหายใจเข้าให้สบาย หายใจออกให้สบาย แค่นี้ชีวิตก็พบความสุขได้อย่างแท้จริง...

อาจารย์หมายถึง ให้อยู่กับปัจจุบันขณะใช่ไหม ?

แต่ว่า คน หรือมนุษย์มีความจำ ได้ความจำนี่แหละมากจากการสะสมทางความคิด แล้วทำให้อดีตย้อนมาทำให้เกิดความฟุ้งในวันนี้ดีนักแหละ แถมยังทำให้กังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง

แล้วคนเราๆ ที่ยังอยู่ในเมือง มีตัวเร้ากระตุ้นเยอะมากมาย มันเหมือนยากจริงๆ?