อย่าประมาท ว่า ผ่าแล้วจะสบายทั้งหมด

มีตัวอย่าง พยาบาล และ คนไข้ หลายคน หลังผ่าตัดแล้ว เผลอๆ แน่นท้อง ทรมาน จนต้อง admit

โปรด สังเกตุ อาหาร ที่เคยทานผิดสัดส่วน หาก มีอาการซ้ำ ให้พึงสังเกตุ และ ลดสิ่งนั้น ซึงแต่ละคน จะมีอาหารแสลง ไม่เหมือนกัน

จากประสบการณ์ผม เพศหญิง มักมีจุดอ่อน กินอร่อย ตามใจปาก เป็นส่วนใหญ่

( ผู้ชายส่วนใหญ่ และผู้หญิงส่วนน้อย ที่เลือกกินแต่ของไม่อร่อยแต่ดีกับชีวิตและสุขภาพ )

การสำเร็จความใคร่ทางปาก โดยกินของอร่อย จัดเป็นวิถีชีวิต ที่ปกติ แต่ให้โทษ ของสังคมเราในปัจจุบัน

สมมุติว่า ไปพบเพื่อนเก่า เพื่อนจะต้องพาเราไปกินอาหาร ร้านที่อร่อย ที่สุด ของเมือง ใช่หรือเปล่า

อีกวันหนึ่ง เพื่อนมาบ้านเรา เราดีใจ เลี้ยงข้าวเที่ยง กิน เราก็ต้องเลือกพาไปทานอาหารที่อร่อย

อาหารที่อร่อย มักมีเนื้อสัตว์ ปน ผัด มีเปรี้ยวหวานมันเค็ม

เราคงไม่ชวนเพื่อน ที่จากกันไกล ไปกิน ข้าวยำ ข้าวน้ำพริก

เราฉลองขึ้นบ้าน ชวนเพื่อนมาทาน เราก็คงไม่เลี้ยง ผัก น้ำพริก แขก

การเปลี่ยนชีวิต อาจจะหมายถึง เปลี่ยนวัฒนธรรมการกิน ซึ่งไม่ง่าย

ผมคิดว่า การมีพยาธิสภาพ เขาเตือนว่า เราเสียสมดุล การกินไปแล้ว

จึงต้องย้อนรอย ถามว่า ทำไมพี่น้องญาติเรา เป็นเกือบทุกคน กินอะไร ที่เหมือนกัน

แล้วคนอื่นๆ อายุมากๆ ที่ไม่เป็นโรคแบบเรา เขากินอะไร อย่างไร

ผมหวังว่า ยามออกต่างจังหวัด เยี่ยม ตรวจพื้นที่ อย่าเกรงใจ ที่แจ้งความประสงค์ เมนูอาหารสุขภาพ ของเรา แบบไทยๆ อย่าให้เจ้าภาพเป็นคนกำหนดอาหาร

แจ้งล่วงหน้า ไปเลย ตอนเขาเชิญ

วัฒนธรรมใหม่ KM แบบ ทำให้พื้นที่ ดู จาก เจ้าแม่ กรมอนามัย ตัวจริง

จาก กัลยาณมิตร ตัวจริง