น่าสนใจค่ะ......แต่ทำไม่ได้สักข้อ   น้ำหนักจึงเกินพิกัดและมีแต่จะเพิ่มขึ้นทุกวัน

มันอยู่ที่ใจจริง ๆ ค่ะ  ห้ามทุกอย่างได้  แต่ห้ามการกินนี่ยาก 

ยังไงก็ขอบคุณค่ะ  จะพยายามต่อไป  ได้ผลเป็นประการจะเล่าให้ฟัง