เรียนอาจารย์คะ

• เทคนิคกระตุ้นความอยากในการเดินได้มากเลยค่ะ
• คนที่เคยเดิน และติดการเดิน..ไม่ค่อยมีปัญหาหรอกค่ะ เพราะว่าไม่ทำก็ไม่สุข
• แต่สำคัญคนที่ไม่คิดจะออกกำลังนี่ซิคะ
• หาข้ออ้างได้สารพัด
• เพราะตัวเองก็เคยเป็น..จัดลำดับการออกกำลังกายเป็นลำดับสุดท้ายเลย..
• แล้วก็ไม่ได้เดิน..ออกกำลังสักที
• แต่เป็นกำลังใจให้นะคะ
• ต้องฝืนตัวเองสักพักนึง...
• พอสัมผัสแล้ว..จะรับรู้ด้วยตัวเองว่า
• ออกกำลัง...เป็นยาวิเศษจริง ๆ ค่ะ