ความเห็น


ขอร่วมแชร์ประสบการณืจากการทำ KM กลุ่มผู้สูงอายุ ในประเด็นเรื่องผลสำเร็จของการดูแลสุขภาพตนเอง  ประเด็นร่วมที่ทุกกลุ่มมีเหมือนกันก็คือเรื่องอาหาร ไม่กินเนื้อสัตว์ แต่เน้นปลาเป็นหลัก กินผักประจำ(ผักในเมืองคงต้องซื้อ แต่เพิ่มเติมการล้างผักให้สะอาด)  และการเป็นคนที่มองโรคในด้านบวก ก็พบว่าคนที่ปฏิบัติอย่างนี้แล้ว อายุ70-80 สุขภาพยังดีอยู่เลย แถมยังเป็นคนที่มีหน้าตาอ่อนกว่าอายุอีกแนะ ใครสนใจลองเอาไปใช้ได้นะคะ
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี