ความเห็น


สวัสดีค่ะคุณมะปรางเปรี้ยว

 ไม่ทราบชื่อท่าเช่นกันค่ะ แต่คิดว่าการนั่งเป็นแบบการนั่งของนั่งวัชระ (นั่งคุกเข่าบนส้นเท้า แต่ไม่ตั้งเท้า) และกำมือทั้งสองข้าง วางไว้ต้นขา เมื่อโน้มตัวลงสีรษะแตะพื้น (หายใจออกตอนก้มตัวลง) กำมือทั้งสองจะดันเข้าไปตรงช่วงท้องน้อย ซึ่งจะตรงกับอวัยวะภายในหลายส่วน ซึ่งจะช่วยการบริหารอวัยวะภายในได้ค่ะ จะช่วยในเรื่องของการลดปวดประจำเดือน กระตุ้นลำไส้ใหญ่ (แก้ปัญหาท้องผูก) ได้อีกท่าค่ะ 

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี