ความเห็น


สวัสดีค่ะคุณfontok  

ชอบใจบล็อกนี้จังเลยค่ะ เพราะสนใจการเล่นโยคะอยู่เหมือนกัน ช่วงนี้ก็เล่นบ้างค่ะ แต่ยังไม่มีโอกาสได้เล่นอย่างต่อเนื่องสักที

ดิฉันจำได้ว่ามีท่าอาสนะมีอยู่ท่าหนึ่งค่ะ ที่ช่วยในการนวดอวัยวะภายใน เป็นท่าที่ต้องนั่งเหมือนท่าสุขขะ แต่ให้กำมือไว้ทั้งสองข้างแล้วก็ตั้งไว้ที่ระหว่างขาหนีบแล้วก้มไปข้างหน้า ท่านี้รู้สึกจะช่วยเรื่องขับถ่ายด้วยเช่นกันค่ะ แต่ดิฉันจำชื่อท่าไม่ได้ เพิ่งจะได้ฝึกไปเมื่ออาทิตย์ก่อนหน้านี้ค่ะ

ขอบคุณมากๆ นะค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ สำหรับการดูแลสุขภาพ :)

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี