วิ่งไปเรื่อยๆ เดี๋ยวเวลาจะค่อยๆ ดีขึ้นทีละนิดโดยธรรมชาติครับ แบบนี้ปลอดภัยด้วย คนที่อยากทำเวลาเร็วกว่ากำลังร่างกายมักจะบาดเจ็บครับ
อนุทิน
วิ่งไปเรื่อยๆ เดี๋ยวเวลาจะค่อยๆ ดีขึ้นทีละนิดโดยธรรมชาติครับ แบบนี้ปลอดภัยด้วย คนที่อยากทำเวลาเร็วกว่ากำลังร่างกายมักจะบาดเจ็บครับ