ความเห็น


ขอบคุณมาก ในเรื่อง การผนวกเอาภูมิปัญญาท้องถิ่น มาใช่ในการสร้างเสริมสุขภาพนะคะ .... ไม่ว่าจะเป็น

- อาหาร (อ.อาหาร) การกิน ... อาหารพื้นบ้านดีดีทั้งนั้นเลยนะคะ

- ออกกำลังกาย (อ.ออกกำลังกาบ)... แบบการทำงานร่วม.. ทำงานตามวัย เหมาะสมกับวัยนะคะ

- อารมณ์ ไม่เครียด ไปวัด ทำบุญ ใสบาตร นะคะ(อ.อารมณ์)

- ตรวจสุขภาพ เมื่ออายุ เริ่มที่ 35 ปี..ไม่มีโรค (ลดโรค)

- การงดดื่มสุรา ยาดอง ของมึนเมานะคะ (อ.อโรคยา).....


มีงานวิจัยจากต่างประเทศ ที่พูดถึงมะเร็งลำใส้ ที่พบว่าเป็นกันมากขึ้น ... เนื่องจากทานอาหารสำเร็จรูปมากเกินไปนะคะ เช่น ใส้กรอก, แยม ... พวกขาดการทานอาหาร สดๆ .. ไม่เหมือนบ้านเรานะคะ .. เช่น บ้านเราทำกับข้าวก็เป็นของสด มาปรุงอาหาร เช่น แกงป่าไก่ มีไก่สด มีผักสด มะเขือสด พริกแกงสดนะคะ ... ตามด้วยผลไม้สด ในท้องถิ่นที่มีตามฤดูกาล เช่นมะละกอ มะม่วง ฝรั่ง นะคะ 555 คุยมากไม่แล้วนะคะ


ขอบคุณ ท่านอจ.ค่ะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี