ความเห็น 2809406

ตื่นกลางดึก

น้ำคุง
IP: xxx.109.11.168
เขียนเมื่อ 

สวัสดีค่ะ 

ขอบคุณความรู้ดีๆ ที่ท่านอาจารย์ และท่านผู้แนะนำข้อมูลดีๆ ให้น่ะค่ะ ดิฉันก้อเป็นคนหนึ่งที่นอนตื่นกลางดึก มาได้ประมาณ อาทิตย์กว่าๆ ค่ะ จะตื่นมาประมาณ ตี 2 ครึ่งกว่า เป็นแบบนี้เกือบทุกวัน แล้วก้อนอนต่อ อายุย่าง 45 ค่ะ  เริ่มมีการหายใจแบบ ต้องหายใจลึกๆ แล้วเหมือนหายใจไม่อิ่ม ไม่ทั่วท้อง รบกวนท่านผู้รู้ ช่วยแนะนำให้ด้วยน่ะค่ะ