สวัสดีค่ะอาจารย์

วันนี้ ก็คล้องคอชุด"มนตรา"ติดตัวไปเหมือนกันค่ะ(ฮา)

ปั่นจักรยานออกไปถึงสวนสาธารณะเกือบหกโมง ตั้งใจจะเดินเร็วสักสองรอบบึง คือสี่กิโลปรากฏว่า...อาหารย่อยไม่ทัน ก่อนออกไปมีผู้ปรารถนาดีนำต้มยำร้อนๆมาให้ เลยแพ้ใจ แต่ยังพอไหว:) พอปั่นจักรยานไปได้ แต่ได้นั่งกินลมชมวิวแทน :)

เครื่องเล่นเพลงใช้มาสี่ปีกว่า วันก่อนตั้งใจจะอ่านบันทึกของสมาชิกG2K.บันทึกไว้เดินฟังรอบบึง บริหารรอยหยักของสมองไปด้วย :) แต่ เมนูนั้นเสื่อมสภาพ ใช้งานไม่ได้เสียแล้ว ที่บันทึกไปแล้วก็ใช้เสียงตัวเองอ่านหนังสือที่นิยมชมชอบบันทึกคลอดนตรี บรรเลง ไว้ฟังตอนออกกำลังกายนี่หละค่ะ ความสุขจากความสำเร็จสามขั้นตอน :) เมื่อก่อนก็ชอบวิ่ง"ตะโกนท่องมนตรา"รอบอ่างเหมือนกันค่ะ (ฮา)

เครื่องนี้ ใช้บันทึกเสียงได้ดีทีเดียวค่ะ รุ่นอะไรไม่ทราบ ราคาต่ำกว่าของอาจารย์สี่ร้อย ของเลียนแบบหรือเปล่า ไม่แน่ใจ ใช้กระโดดโลดเต้นคุ้มแล้วหละ :)

มีเรื่องขำเล็กๆ เคยออกกำลังกายชุดใหญ่ในวันหยุด ปรับคลื่นหัวใจ โดยการเดิน-วิ่งรอบบึงหนึ่งรอบ ตามด้วย เตะำกระบองปรับเส้นสายชุดใหญ่ เต้นแอร์โรบิคอีกหลายเพลง และจบลงด้วยไท้เก๊กลมปราณอีกสามสิบหกท่า กลับมาถึงที่พัก มีหมอมาตรวจสุขภาพให้ ยังอยู่ในชุดออกกำลังกายอยู่ พอวัดความดันเสร็จ หมอบอกว่า "ความดันต่ำไปนิดนะคะ ต้องออกกำลังกายมากหน่อย" ???

iPod ของอาจารย์เปื้อนโคลน ส่วนดิฉัน... เปื้อนต้มยำร้อนๆ ฮา

ขอบคุณมากค่ะ