สวัสดีค่ะคุณดอกแก้ว

•  เริ่มต้นที่ตัวเองก่อนเลยค่ะคุณดอกแก้ว
• เริ่มจากมองโลกในแง่ดีก่อนค่ะ(แง่ร้ายช่างมันก่อนค่ะ)
•  ผ่อนคลายตามโอกาสได้ทั้งออกกำลังกายโดยเดินนะค่ะ(อย่าวิ่ง 4 คูณ 100 ก็แล้วกันค่ะ)
• ทำใจให้สบาย (อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด)
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ (ส่งผลที่ดีต่อร่างกายด้วยค่ะ)
• ทำใจให้สบาย อย่าให้เดือดร้อนคนอื่น แค่นี้ก็พอค่ะ (เพราะเรายังมีกิเลสอยู่ค่ะ5555)