ความเห็น 187476

เหยียดเส้นยืดสาย คลายเมื่อย

เขียนเมื่อ 

ขอขอบคุณ... คุณ Tuta และท่านผู้อ่านทุกท่าน

  • เรื่องดื่มน้ำนี่... สำคัญมาก
  • คนไทยส่วนใหญ่น่าจะมีภาวะ "ขาดน้ำเรื้อรัง"

ภาวะขาดน้ำเรื้อรัง....

  • ภาวะขาดน้ำเรื้อรังทำให้เพลียง่าย เป็นลมง่าย ทำให้หัวใจเหนื่อยจากการสูบฉีดเลือดที่ "ข้นหนืด" มากขึ้นโดยไม่จำเป็น

เคล็ดไม่ลับ...

  • ท่านศาสตราจารย์นายแพทย์ประเสริญ บุญเกิดไปสอนวิชาแพทยศาสตร์ศึกษา (วิชาครูแพทย์) ที่โรงพยาบาลลำปาง ประมาณปี 2542...

ท่านแนะนำว่า

  • วิธีชะลอความแก่ง่ายๆ คือ ตื่นขึ้นมา ให้ดื่มน้ำ 5 แก้ว
  • (1). ข้อต่อของคนเราจะแฟบ ยุบลงเวลาขาดน้ำ ทำให้ข้อเสื่อมเร็ว
  • (2). โรคภัยไข้เจ็บมากมายเกิดจากการขาดน้ำ

การเดินเร็ว...

  • ถ้าจะให้ดีควรแกว่งแขนแรงๆ... การเดินแขนนิ่งใช้กำลังงานน้อยกว่าการเดินแกว่งแขนประมาณ 20%

แนะนำให้อ่าน...

เลือดจาง...

  • เรียนเสนอให้ลองเจาะเลือดดูว่า เป็นโรคเลือดจางธาลัสซีเมียหรือไม่
  • ถ้าไม่มี... ส่วนใหญ่จะเป็นเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็ก น่าจะลองกินยาบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็กดู 1-3 เดือน
  • พอหายจากเลือดจางแล้ว... อย่าปล่อยให้เลือดไหลไปโดยไม่ได้บุญ น่าจะบริจาคเลือดเป็นประจำเสียเลย

(สำนวน "อย่าปล่อยให้เลือดไหลไปโดยไม่มีประโยชน์แด่พระสัพพัญญุตญาณ" เป็นวิธีคิดของพระสัมมาสัมโพธิสัตว์ก่อนบริจาคร่างกาย และอวัยวะเป็นบารมี เพื่อเป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้าต่อไป)

ขอขอบคุณ...