ความเห็น 187313

เหยียดเส้นยืดสาย คลายเมื่อย

เขียนเมื่อ 
ขอบพระคุณอาจารย์หมอมาก ๆ เลยค่ะ .. อื่ม! ต๊ะแถบจะไม่ได้ดื่มน้ำเปล่าเลยในแต่ละวัน  แล้วก็เลือดจางด้วย แต่ปัจจัยเสี่ยงของต๊ะเยอะมาก ต้องลองปรับ ๆ ดู แล้วคงต้องเพิ่มการเดินเร็วอย่างที่อาจารย์หมอบอก ดีที่ มอ. มีอ่างน้ำ บรรยากาศดีมากค่ะ เดินซักรอบก่อนโยคะก็ดีเหมือนกัน .. จะลองโหลดบทสวดมนต์ไปสวดเป็นประจำดูบ้างดีกว่า ไม่ได้สวดมนต์มานานมากแล้ว แล้วจะมารายงานผลนะคะ (^_^ )