ความเห็น 18671

แชร์ประสบการณ์ "งานได้ผล ตนเป็นสุข"

mayana
IP: xxx.28.180.130
เขียนเมื่อ 

เคยเป็นค่ะ บางครั้งไม่มีอารมณ์หรือรู้สึกเหนื่อย ถ้ารู้สึกต้องฝืน จะบอกตัวเองให้พักก่อน ถ้ามีเวลาน้อยก็อาจะ 10-15 นาที ถ้ามีเวลามากอาจเลี่ยงไปทำกิจกรมอื่นๆก่อน เช่น เดินเล่น ฟังเพลง หรือนอนสัก 30 นาที-1 ชม. และเมือรู้สึกดีขึ้น ค่อยมาทบทวนและตั้งสติ  มองภาพฝันที่เราตั้งไว้ แล้วทำต่อค่ะ