การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานและฝึกปอดและหัวใจครับอาจารย์ Ranee ถ้าทำได้ระดับหนึ่งร่างกายจะเกิดความร้อนขึ้น ร่างกายจะมีเหงื่อเพื่อระบายความร้อน ไม่ใช่ต้องการให้เหงื่อออกเลยใส่เสื้อนะครับ ถ้าเป็นเสื้อยืดธรรมดาก็ไม่เป็นไร แต่ไม่ควรใส่ชุดวอร์มครับ
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานและฝึกปอดและหัวใจครับอาจารย์ Ranee ถ้าทำได้ระดับหนึ่งร่างกายจะเกิดความร้อนขึ้น ร่างกายจะมีเหงื่อเพื่อระบายความร้อน ไม่ใช่ต้องการให้เหงื่อออกเลยใส่เสื้อนะครับ ถ้าเป็นเสื้อยืดธรรมดาก็ไม่เป็นไร แต่ไม่ควรใส่ชุดวอร์มครับ