ความเห็น


สวัสดีค่ะคุณเฉลิมชัย 6
ดิฉันเอง ชอบทานผักผลไม้มาก จริงๆก็ไม่ขาดวิตามินซี แต่ ในบางครั้ง ที่มีความรู้สึกว่า วันไหน ไม่ค่อยได้ทานผักผลไม้ ก็จะทานวิตามินซีเสริมค่ะ ไม่เกิน 1000 มิลลิแกรม/วัน
คนเรา ถ้าทานวิตามินซี น้อยไป จะรู้สึกไม่สดชื่น เหนื่อยอ่อน กล้ามเนื้อและกระดูกไม่แข็งแรง อาจจะน้ำหนักลดด้วยนะคะ
คุณลองพิจารณาดูค่ะ ว่าแต่ละวัน มีวิตามินซีเข้าไป ในร่างกายพอเพียงไหม นะคะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี