ความเห็น 1246123

ถึงใช่แฟนก็ทำแทนไม่ได้

เขียนเมื่อ 

สวัสดีคะน้องนุช

น้องก็อยู่ในอารมณ์เดียวกับพี่ค่ะ..คือคงสภาพน้ำหนักเดิมไว้...เป็นเลิศแล้วค่ะ

พี่ประกายอยากคงน้ำหนักเดิมคะคือ ประมาณ 48-52 kg. ถึงจะใช้ได้ เคยตรวจวัดตรวจค่าวัด BMI และวัดพุง ตอนน้ำหนัก 56 -57 ทำนายว่าคุณกำลังน้ำหนักเกิน ดัชนีมวลกายมากเกินไป ต้องออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ควบคุมเรื่องอาหาร ยังชะล่าใจ ไม่ทำตาม คำแนะนำ อายุมากขึ้นเป็นไปตามวัย เข้าข้างตัวเอง เลยทำให้น้ำหนักขึ้นมาก

ขอบคุณคะกำลังใจ พี่ประกายจะพยายาม ถ้าลดไมได้ตามเป้า  ก็ขออย่าให้เพิ่มมากขึ้นแล้วกัน