ความเห็น 1244673

ถึงใช่แฟนก็ทำแทนไม่ได้

เขียนเมื่อ 

P 1. แม่ต้อย
สวัสดีคะแม่ต้อย

ทานข้าวเที่ยงยังคะ ส้มตำอร่อย ๆ ไก่ย่างคะ

  • ทานส้มตำมีผัก เยอะ ๆลดน้ำหนักได้คะ
  • เป็นกำลังใจแม่ต้อยคะ
  • ออกกำลังกายด้วยกันคะ เริ่มเย็นนี้นะคะใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีนะคะ  เดินในระยะใกล้ก่อน แล้วค่อยเพิ่มระยะทางคะและความเร็วคะ