10 ท่าไร้พุง


10 ท่าบริหารลดพุง
วันนี้เรามี 10  ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ มาฝากสาวๆที่ต้องการลดพุง โดยเริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ
ท่าที่ 1

 

ท่าที่ 2


ท่าที่ 3
 


ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7


ท่าที่ 8



ท่าที่ 9

ท่าที่ 10




10 ท่าง่ายๆ ลองนำไปทำดูนะคะ หวังว่าไม่นานพุงที่มีจะลดน้อยลงไปนะขอให้โชคดี 555...
คำสำคัญ (Tags): #10 ท่า#samurai3#vbac
หมายเลขบันทึก: 222827เขียนเมื่อ 14 พฤศจิกายน 2008 11:32 น. ()แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 03:22 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (8)
  • ขอบคุณมากค่ะ
  • สำหรับท่าลดพุง
  • จะเอาไปใช้นะจ๊ะ

ขอบคุณค่ะ    ลดพุงๆ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

แฮะ ๆ เป็นท่าทที่ทำทุกวันคะ

แต่.......

ยิ่งทำ ยิ่งหิว

ยิ่งกิน พุงยิ่งมา ทำงายดีคะ

แฮะ ๆ เป็นท่าทที่ทำทุกวันคะ

แต่.......

ยิ่งทำ ยิ่งหิว

ยิ่งกิน พุงยิ่งมา ทำงายดีคะ


Kra-tong competition

มีตัวอย่างให้ดูด้วยแบบชัดๆ

ชอบมาก มาก ท่าแบบนี้ อยากลดพุงมานานแล้ว

ขอบคุณ  ขอบคุณ  และขอบคุณ

กำลังอยากลดพุงพอดีเลยค่ะ

ตอนนี้กำลังมีปัญหาเรื่องพุงอยู่พอดี 555 ขอบคุณค่ะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี