สถาบันอาหาร โครงการอาหารปลอดภัยเก็บตัวอย่างผลไม้ได้แก่ ชมพู่ ฝรั่ง แอปเปิล ละมุด และสาลี่มาตรวจหายาฆ่าแมลง 15 ชนิด
ผลการศึกษาปรากฏว่า ไม่พบสารตกค้างในผลไม้ ยกเว้นสาลี่มีสารตกค้าง 1 ชนิดคือ คลอร์ไพรีฟอสในสาลี่ และปริมาณที่พบก็ไม่เกินมาตรฐานที่กระทรวงสาธารณสุขกำหนด
อาจารย์ท่านแนะนำว่า การล้างน้ำมีผลในการลดสารเคมีแต่ละชนิดให้น้อยลงได้ไม่เท่ากันดังตารางที่ 1
นอกจากนั้นการแช่ผลไม้ในน้ำ และการขัดถูเปลือกผลไม้มีส่วนช่วยลดปริมาณสารตกค้างได้ดังตารางที่ 2
ตารางที่ 1:
แสดงประสิทธิภาพของการลดสารตกค้างที่เปลือกผลไม้ด้วยการล้างน้ำ
ผลไม้ |
สารตกค้าง |
ลดลงร้อยละ (%) |
องุ่น |
เอ็มบีซี |
70.4 |
ฝรั่ง |
คาร์บาริล |
55.5 |
พุทรา |
เดลต้ามีทริน |
14.8 |
สตรอเบอรี |
แคปแทน |
82.4 |
ชมพู่ |
เม็ทธิล-พาราไธออน |
52.9 |
ตารางที่ 2:
แสดงวิธีการล้างผลไม้ และผลในการลดสารตกค้าง (หน่วย – ร้อยละ)
วิธีการ |
ลดสารตกค้างได้ (%) |
ล้างน้ำ |
7-82 |
ล้างน้ำ + แช่น้ำทิ้งไว้ 1 อึดใจใหญ่ๆ |
7-33 |
ล้างน้ำก๊อก + ใช้มือขัดสี 2 นาที |
54-63 |
ผู้เขียนขอเรียนเสนอให้ใช้ฟองน้ำล้างจาน หรือแผ่นใยขัดล้างจานถูเปลือกผลไม้ และใช้น้ำยาล้างจานในการล้าง
วิธีนี้ช่วยลดสารตกค้างด้วย และลดเชื้อโรคที่อาจติดมากับเปลือกผลไม้ได้...
ผู้เขียนขอเรียนเสนอข้อสังเกตสำหรับผลไม้ไทยอย่างหนึ่งคือ ผลไม้ที่มีสีขาว เช่น เงาะ ลำไย ฯลฯ มีแนวโน้มจะได้รับความนิยมลดลงไปเรื่อยๆ
สาเหตุหนึ่งน่าจะเป็นจากกระแสสุขภาพทุกวันนี้เน้นการกินพืชผักที่มีสีสัน โดยเฉพาะการกินให้ครบวันละ 5 ห้า โดยคิดจากสีรุ้งได้แก่ "ม่วง-คราม-น้ำเงิน" , "เขียว" , "เหลือง" , "แสด(หรือส้ม)" , "แดง"
ผักผลไม้ "สีขาว" หลายอย่างได้ชื่อว่า เป็นพืชผัก "อายุยืน" หรือพืชผักที่มีส่วนเสริมสุขภาพ เช่น หอม กระเทียม กล้วย ฯลฯ
ส่วนผลไม้รสหวานจัดสีขาว เช่น ลำไย ฯลฯ ดูจะได้รับความนิยมน้อยลงไปเรื่อยๆ...
เรื่องนี้น่าจะมีการศึกษาวิจัยว่า ผลไม้ไทยสีขาว เช่น ลำไย เงาะ ลองกอง ฯลฯ มีสารพฤกษเคมี หรือมีอะไรที่ดีกับสุขภาพเหมือนผลไม้สีอื่นๆ หรือไม่
ถ้าผลการวิจัยพบว่า "มีอะไรดีกับสุขภาพ" คงจะช่วยเหลือชาวสวนได้มาก ถ้าผลการวิจัยพบว่า "ไม่มีอะไรดี" จะได้หาทางส่งเสริมให้ปลูกพืชอย่างอื่นแทน
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเราทุกท่านทุกคนมีสุขภาพดี มีโอกาสกินอะไรที่ดีกับสุขภาพเป็นประจำครับ
แนะนำให้อ่าน:
แหล่งที่มา:
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ราณีนึกว่าราณีบ้าคนเดียว แต่ราณีทำโดยใช้ฟองน้ำชุบน้ำยาล้างจานจริง ๆ ส่วนผัก ล้างน้ำแรกให้สิ่งสกปรกออกก่อน แล้วเปิดน้ำผ่านอีก รอบ รอบที่สามแช่เกลือ สุดท้ายล้างน้ำธรรมดา เพราะไม่รู้ว่าผักที่เรากินมีสารตกค้างแค่ไหน แบบกันไว้ดีกว่าแก้ เพราะราณีชอบทานผักสดค่ะ
ขอขอบคุณ... คุณ Bright Lily และท่านผู้อ่านทุกท่าน
ข้อจำกัด...
ขอขอบคุณอาจารย์ sasinanda และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
แผ่นกรองแอร์...
ขอขอบคุณอาจารย์ Ranee และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ตอนนั้น...
สวัสดีค่ะ คุณหมอวัลลภ
อ่านบทความนี้มีข้อสงสัยรบกวนเรียนถามเพิ่มเติม
ที่ให้ล้างด้วยน้ำยาล้างจานนี้ แล้วถ้าเป็น apple นี่ก็ล้างไม่ได้ใช่ไหมคะ โดยเฉพาะบางคนที่กินทั้งเปลือก
มีญาติที่เป็นหมอเค้าบอกว่า apple ส้ม พวกนี้สารเคมีเยอะมาก เค้าบอกให้กินกล้วย มะละกอ สัปรดแทนน่ะค่ะ?
ขอถามนอกเรื่องอีกอย่าง
ข้าวกล้องหอมมะลิ กับข้าวกล้องมันปู ต่างกันไหมคะ อย่างไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน
ที่ทราบมามันปูแพงกว่า แต่เห็นคำว่า "มัน" เกรงว่าจะมีน้ำมันใช่หรือไม่ รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
อ.จ.คะ ได้พาหลานไปฉีดวัคซีนที่บำรุงราษฏร์ เห็นบอร์ดส่วนกลางและที่คลีนิคภูมิแพ้ ติดให้ความรู้ว่า คนเราควรสะอาดพอประมาณ สะอาดมากไป ยิ่งเป็นภูมิแพ้มาก ตอนนี้ คนเป็นภูมิแพ้มากขึ้น เป็นก้าวกระโดดเลย
ลูกชายโทษดิฉันว่า ส่วนหนึ่งที่เขาชอบคัดจมูกทุกเช้าอย่างนี้ เป็นเพราะ ถูกเลี้ยงมาสะอาดมากไป
ดิฉันเถียงว่า เป็นเพราะลูกได้กรรมพันธ์จากแม่และคุณพ่อไปต่างหาก
เราสรุปกันว่า พอหลานเข้าอนุบาลเราจะเริ่มให้เขาเล่นสนุก ตามธรรมชาติ แต่ห้ามเอามือขยี้ตาหรือเข้าปาก
คุณหมอวิจิตร บุณยะโหตระเล่าว่า เด็กๆท่านซนมาก นอนกลางดินกินกลางทรายกับเพื่อน ตะลอนๆทั้งวัน
โดนทำโทษก็ไม่เข็ด ดีหน่อยที่เรียนเก่ง เลยโดนตีพอเป็นพิธี แต่ก็จัดว่า สุขภาพดีมากค่ะ
ขอขอบคุณ... คุณ Maydesu และท่านผู้อ่านทุกท่าน
แนะนำให้อ่านที่นี่...
น้ำยาล้างจาน...
กล้วย มะละกอ สับปะรด...
ขอขอบพระคุณอาจารย์ sasinanda และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
พยาธิ...
ขอขอบคุณ... คุณนักลงทุนเงินน้อย และท่านผู้อ่านทุกท่าน
วารสารหมอชาวบ้านแนะนำไว้ เป็น 1 ใน 11 วิธี ทว่า... วิธีนี้ลดสารพิษ หรือยาฆ่าแมลงได้เท่าไร อาจารย์ท่านไม่ได้บอก "ร้อยละ (%)" ไว้ครับ
คณะวิทยาศาสตร์และศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา วิทยาเขตจันทบุรี แนะนำวิธีนี้ไว้เหมือนกัน (ท่านอาจารย์สุมิตร คุณเจตน์) >
เว็บไซต์ www.elib-online.com แนะนำไว้ดีทีเดียว...
ขอบคุณครับ อาจารย์
แต่มีประสบการณ์ตรง โดยไปซื้อสตอเบอรี่มา แล้วแช่ด่างทับทิม แช่จากสีบานเย็น ซีกพักกลายเป็นสีออกน้ำตาลเลยครับ
เลยเดาว่า มีสารเคมีบางชนิดเกิดออกซิเดชั่นกับด่างทับทิม ซึ่งไม่แน่ใจว่าเป็นสารอะไร อาจจะเป็นยาฆ่าแมลงก็ได้ ใช่มั้ยครับ หรือสารอื่นๆที่ปนมาในน้ำปะปาหน้อ
ขอขอบคุณ... คุณนักลงทุนเงินน้อยและท่านผู้อ่านทุกท่าน
ส่วนการทำให้เกิดการเปลี่ยนสีนี่... จะเป็นจากกลไกใดไม่ทราบครับ ขออภัย