อายุฟิต
Bear Squat สว.ฝึกแล้วดี
เขียนเมื่อ18
1
1
5 นาทีคาร์ดิโอแบบแรงกระแทกต่ำ
เขียนเมื่อ40
0
0
ยังเคลื่อนไหวอิสระได้ก็ฝึกได้
เขียนเมื่อ52
1
0
ท่ายืดกันปวดหลังเพราะนั่งนาน
เขียนเมื่อ42
1
0
ยิ่งอายุเยอะยิ่งอ้วนง่าย?
เขียนเมื่อ60
2
0
ยัง"ฟิต"อยู่มั๊ย
เขียนเมื่อ55
1
0
สูงวัยแล้วจะวิ่งได้ไง
เขียนเมื่อ92
1
0
เข่าเสื่อมหายได้ไหม
เขียนเมื่อ72
0
0
ความกังวลของผู้สูงวัยเมื่อจะเริ่มออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ128
1
4
สร้างสุขภาพดีเป็นของขวัญแก่กัน เริ่มต้นในวันวาเลนไทน์ปีนี้เลยค่ะ
เขียนเมื่อ354
1
2
เริ่มแล้วจะคุ้มรึ
เขียนเมื่อ245
1
3
สมดุลชีวิต(ตอน6จบ)
เขียนเมื่อ250
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน5)
เขียนเมื่อ279
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน4)
เขียนเมื่อ268
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน3)
เขียนเมื่อ228
0
0
สมดุลชีวิต(ตอนที่2)
เขียนเมื่อ238
0
0
สมดุลชีวิต (ตอนที่ 1)
เขียนเมื่อ273
2
2
ฟรี...โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัย
เขียนเมื่อ431
0
0
คุณทรงตัวดีแค่ไหน เทสต์ด้วย Sharpened Romberg Test หน่อยมั๊ย
เขียนเมื่อ1,058
1
0
กันล้มด้วยการพัฒนาการรับรู้
เขียนเมื่อ445
1
0
Virabhadrasana II แก้หลังแอ่นได้ ก็ทำให้หลังแอ่นได้
เขียนเมื่อ439
1
0
ยืดกล้ามเนื้อทุกวันกับ Chandra Namaskar
เขียนเมื่อ966
1
0
คลาน Bear Crawl สร้างกล้ามเนื้อ Core
เขียนเมื่อ995
1
0
ลำตัวช่วงบนแข็งแรงกับ Inchworm Exercise
เขียนเมื่อ503
0
1
เต้น yoga-Robic
เขียนเมื่อ505
3
3