ดอกไม้
ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์
เขียนเมื่อวันนี้ออกกำลังกายด้วยการอุ่นเครื่องตีปิงปองแล้วไปเล่น kettlebell ต่ออีกชั่วโมง ช่วงนี้ฮิต kettlebell มาก ไม่ทำอย่างอื่นเลย
7
2
ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์
เขียนเมื่อเมื่อวานซืนออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกอุ่นเครื่อง 100x5+250x5 แล้วเล่น kettlebell พลางดู YouTube พลางไปอีกเกือบชั่วโมง
6
3
