น้อง มะปรางเปรี่ยว คลอดลูกชายเมื่อบ่ายวันนี้ น้ำหนักตัว 2,994 กรัม เป็นหนูน้อยลูกครึ่งที่ชัดเจนมากค่ะ ถอดแบบคุณพ่อมาเป๊ะเลย

แวะมาส่งข่าวชาว GotoKnow ค่ะ (ถือวิสาสะ ไม่ได้ขออนุญาตน้องที)

ขอแสดงความยินดีกับสมาชิกใหม่ของโลกเราอีกหนึ่งคน

วันนี้น่าจะเป็นวันฤกษ์งามยามดี เพราะในห้องเด็กแรกคลอดมีหนูน้อยที่เพิ่งคลอดทั้งหมด 9 คน (และยังมีคุณแม่รอจะคลอดลูกสาวอยู่อีกอย่างน้อยที่รู้ๆก็ 1 คนด้วยค่ะ)

คืนนี้ น่าจะเชียนบันทึกไม่ได้ เพราะเปิดหน้าเขียนบันทึกไม่ได้ซักที

เอาละ....เขียนอนุทินได้ก็ยังดี ส่งข่าวมิตรรักแฟนเพลงกันตรงนี้ก็ยังดี

ดีกว่า เข้ามาแล้วต้องทำตาปริบ ๆ เพราะ....ทำอะไรไม่ได้เลย...

มาส่งเพลงคิดถึงให้ทุก ๆ คน ก่อนนอนละกัน ฝันดีนะจ๊ะ

คุณค่าไม่ได้อยู่ที่ราคา

• ปลูกปีบต้นแรกสูงเท่าพื้นเรือน form ดูสวยพอประมาณ ซื้อมา ๑,๐๐๐ บาท
• ได้แถมมาอีกต้น สูงน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง ฟอร์มไม่สวยเลย แตกกิ่งชี้ไปคนละทิศละทาง
• ต้นแถมปลูกพอดีตำแหน่งน้ำทิ้งจากเครื่อ่งซักผ้า
• ผ่านมา ๒ ปี ต้นแถมแตกยอด แผ่กิ่ง โตเอ้าโตเอา ใบครึ้มเขียวเข้ม
• แล้ววันนี้ที่รอคอยก็มาถึง
• เปิดประตูออกไประเบียงหลังห้องนอน พุ่มปีบเสมอสายตา
• ช่อดอกเต็มแทบทุกปลายกิ่ง ดอกขาวนวลทยอยบาน กลิ่นหอมอ่อน ๆ รวยริน
• ดังฝัน

บ้านไม้ชายทุ่ง

อุดรธานี ศุกร์ ๑๙ ธค. ๕๗

| อนุทิน ... ๖๐๕๔ |

"หลานสาว"

วันนี้ได้คุยกะหลาน (ลูกสาวน้องชาย) ผ่านโทรศัพท์
เกิดวันที่ ๑๘ ธันวาคม ที่ผ่านมา แต่มาฉลองวันนี้
อายุ ๖ ขวบแล้ว แต่ยังไม่เคยพบคุณลุงอย่างผมเลย

ผมนี่ดูเป็นคุณลุงที่ดูแย่จริง ๆ ;(

ภาพนิ่ง..อาหารการกิน..น้ำเต้าเก็บมาตั้งแต่วันวาน..(อยากจะกินแกงเรียงใส่ใบแมงรัก)...เห็ดเขาเก็บมาให้เช้านี้..ก็ลงหม้อ..เข้ากระเพาะไปเป็นที่เรียบร้อย..ต้มน้ำใส่น้ำปลาแท้..ยี่ห้อไว้ใจได้..ฝรั่งเป็นคนทำ..(ขาย)..

กล้วยน้ำว้ากล้วยหอมสวนบ้านอินทร์ส้มซื้อแก้วมังกรซื้อ..ราคาไม่เบา..หมายความว่า..แพง..จนกินไม่ลงก็ว่าได้..(นึกไม่ออก..หากมีรายได้เพียงวันละ..สามร้อยบาท..จะอยู่ได้อย่างไร..ในครอบครัว..ถ้าทำงานคนเดียว..และต้องเลี้ยงครอบครัว..

รายงานนี้ทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับโยคะกับอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ และพบว่าการทำโยคะนั้นมีผลช่วยลดไขมันร้ายคือ LDL cholesterol และลดความดันโลหิตได้ด้วย จึงมีผลประโยชน์แน่นอนในการลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ อ่านได้จาก The effectiveness of yoga in modifying risk factors for cardiovascular disease and metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Eur J Prevent Cardiol 2014; DOI:10.1177/2047487314562741.