วันเสาร์ที่ 9 กค 59

ไปดิโอสยาม เสื้อผ้าลูกไม้สวยงาม

คนที่ไปเดินชม ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง

เวลาน้อย เดินได้ไม่กี่ร้าน

เสื้อผ้าลูกไม้ ผ้าไหม มีทุกแบบ

ตอนบ่ายไปร่วมงาน ชวนคิดผ่านชีวิตและงาน หมออำพล คนปฏิรูป

ที่สำนักงาน กพ

จัดได้ดีมาก

ประทับใจ

กลับไปอ่านบันทึกเก่าๆของเราเอง

สนุกดีเหมือนกันค่ะ

มาเร็ว ไปเร็ว ..........ลืมถ่ายรูปตัวจริง แฟนคลับ GTK พี่หนูรี .....

สรุปคือ ไม่ได้ไปดู "เขาคอหงษ์" หน้าตายังไง? ทำไมมีคนชอบไปปั่นจักรยาน ทานขาหมู 555

22.46 น. ขอนอน ก่อนจะลาโลกก่อนเวลาอันพอเหมาะพอควร....

เบิกบานดูผีเสื้อ

ดูดดื่มหวานดอกดาวกระจาย

เช้าเสาร์โล่งสบาย

^_,^

บ้านไม้ชายทุ่ง ๙ กรกฎาคม ๒๕๕๙

รายงานนี้น่าจะทำให้คนอยากกินปลามากขึ้น เขาพบว่าในกลุ่มผู้ที่กินอาหารที่มีโอเมก้าสามในสัดส่วนที่สูงเมื่อเทียบกับกลุ่มที่กินต่ำกว่าจะสัมพันธ์กับการเกิดอาการเสียชีวิตฉับพลันของกล้ามเนื้อหัวใจตายน้อยกว่า อ่านได้จาก ω-3 polyunsaturated fatty acid biomarkers and coronary heart disease: Pooling project of 19 cohort studies. JAMA Intern Med 2016; DOI:10.1001/JAMAINTERNMED.2016.2925.

ส่วนรายงานนี้อาจจะทำให้คนเป็นผู้หญิงดีใจกว่าผู้ชาย เพราะเขาพบว่าผู้ชายมีโอกาสเสี่ยงเสียชีวิตฉับพลันเกี่ยวกับโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิงทุกช่วงอายุเลยทีเดียว รู้ไว้จะได้ลดโอกาสเสี่ยงต่างๆให้มากที่สุดจะดีกว่าแค่กลัวเฉยๆนะคะ อ่านได้จาก Lifetime risk for sudden cardiac death in the community. J Am Heart Assoc 2016; DOI:10.1161/JAHA.115.002398.

รายงานนี้ทำให้เราได้รู้ว่า คนที่ละเมอเดินตอนหลับนั้น ประมาณสามในสี่ไม่รู้สึกแม้จะมีอาการบาดเจ็บ ตัวอย่างน่ากลัวทีเดียว เช่น ตอนที่ละเมอกระโดดลงมาจากชั้นสามของตึกจนกระดูกหักก็มารู้ตัวจนตื่นจากละเมอ แสดงว่าใครที่มีอาการละเมอเดินนี่ต้องหาวิธีดูแลตัวเองเป็นพิเศษหน่อยนะคะ อ่านได้จาก Pain in sleepwalking: a clinical enigma. Sleep. 2015 Nov 1;38(11):1693-8. doi: 10.5665/sleep.5144.

| อนุทิน ... ๗๑๒๘ |

"..."

เพราะสังคม ประเมินค่า ที่จนรวย
คนจึงสร้าง เปลือกสวย ไว้สวมใส่
หากสังคม วัดค่า ที่ภายใน
คนจะสร้าง แต่จิตใจ ที่ใฝ่ดี...

- พุทธทาสภิกขุ -

| อนุทิน ... ๗๑๒๙ |

"หนังสือใหม่ ๒ เล่ม"

"ชีวิตไม่ง่าย แต่รับมือได้ไม่ยาก (The First Aid Kit in My Mind)" โดย นัมอินซุก
"๑๐๘ เวทมนตร์แห่งการจัดบ้าน ขยับข้าวของหนึ่งครั้ง เปลี่ยนได้ทั้งชีวิต" โดย คนโด มาริเอะ

แหม ... ผู้เขียนชาวเกาหลี ๑ เล่ม ผู้เขียนชาวญี่ปุ่นอีก ๑ เล่ม

| อนุทิน ... ๗๑๓๐ |

"..."

ชีวิตก็มีเดินสะดุดกันบ้าง ใครจะมีชีวิตที่ราบเรียบไปตลอด
สะดุดเมื่อไหร่ ก็จะได้มีเวลากลับมาทบทวนชีวิตของตัวเองดู
ว่าที่สะดุดหัวทิ่มหัวตำไปนี่ เราเดินเอ้อระเหย หรือเราไร้สติกำกับการเดิน

เชียงใหม่ (ยามค่ำ)
๙ ก.ค.๕๙

| อนุทิน ... ๗๑๓๑ |

"ภาพประวัติศาสตร์"

วันนี้ (๙ ก.ค.๕๙) ได้ฤกษ์ในการเคลื่อนย้ายองค์พระพิฒเนศวร์จากในเมืองมาสู่วิทยาเขตใหม่
ท้องฟ้าแจ่มใส ฝนไม่ตก ผู้เข้าร่วมพิธีใส่ชุดขาวเป็นหลัก เคลื่อนย้ายตั้งแต่ตี ๓ ห้ามลอดอุโมงค์
ห้ามลอดสะพานลอย กว่าจะมาถึงวิทยาเขตใหม่ก็เกือบเช้าพอดี

สมัยเรียน ก็อยู่ในเข้าร่วมการประดิษฐานอนุสาวรย์สมเด็จพระนเรศวรครั้งหนึ่งแล้ว
สมัยทำงาน ก็ยังมีโอกาสเข้าร่วมการประดิษฐานองค์เคารพของมหาวิทยาลัยอีกครั้ง
เป็นรุ่นบุกเบิกจริง ๆ

ดังนั้น ภาพในวันนี้ทุกภาพ คือ ภาพประวัติศาสตร์ทั้งสิ้น

| อนุทิน ... ๗๑๓๒ |

"..."

"ความมุ่งมั่น" ทำให้เรารักตัวเอง
แต่ "ความหมกหมุ่น" ทำให้เราเกลียดตัวเอง

นัมอินซุก

| อนุทิน ... ๗๐๔๙ |

"..."

ผมหลงรัก "เขา" เพราะ "เขา" สอนให้รู้ว่า
ทุกการเดินทางของชีวิตในทุกช่วงเวลามีความงาม
แม้ที่ตรงนั้นจะยังไม่ใช่จุดหมายปลายทาง
ใครจะทิ้งเราไว้กลางทางก็ช่างเขาปะไร

อย่าใส่ใจอนาคตมากไปกว่าสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

(พันไมล์, หลงรักเขา, หน้า ๑๔๕)

| อนุทิน ... ๗๐๔๘ |

"มงคลแห่งพรหมวิหารสี่"

เมตตา จะทำให้รู้ว่าอะไรคือความรัก
กรุณา จะทำให้รู้จักอะไรคือการให้
มุทิตา จะทำให้รู้สึกถึงความยินดีและดีใจ
อุเบกขา จะทำให้รู้ว่าอะไรคือการปล่อยวาง

#Club คนรักสุขภาพ

สุดยอด ..... เพิ่งแวะมาเยี่ยมชม กิจการ GTK

โฉมใหม่ ดั่งใจหวัง ...... :)

WOW!!

วันนี้ดีใจได้พบนักเขียน..แต่ดูเหมือนว่าเขียนมานานเพิ่งทำเล่ม "ความทรงจำ จากวัยเยาว์" เขียนโดย อักขณิช ศรีดารัตน์ น้องเขียนบล็อกในG2K มานานหลายร้อยเรื่องราว...แต่จะพลาดไม่ได้ต้องอ่านเล่มนี้ด้วยจะเข้าใจ วัยเยาว์ของตัวเองและเธอ..จ้าๆๆ...

สลัดเห็ด อร่อยมาก น้ำสลัดแบบญีีปุ่น

อยากทำน้ำสลัดกินเองบ้าง

พี่หนูแจ๋ว มีสูตรไหมน้อ