ถ้าไม่อยาก "แก่"
ถ้าไม่อยาก "แก่"
... เป็นใครๆ ก็คงไม่อยากแก่หรือดูหน้าตาเป็นป้าหรือลุงไปก่อนวัย ทั้งๆ ที่อายุจริงอาจไม่แตกต่างกับคนที่ทักทายคุณเสียเท่าไรนัก คุณจะทำเช่นไร วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอก
กระเทียม มีสรรพคุณดี ๆ มากมาย เช่น เป็นยาขับลมในลำไส้ แก้ไอ ขับเสมหะ และช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดคอเลสเทอรอลในเลือดได้ การกินกระเทียมสดวันละ 1-3 กลีบต่อวัน จะป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันเลือดจับตัวเป็นลิ่มที่จะก่อให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือด และหัวใจขาดเลือดได้
ผักและผลไม้ การหมั่นกินผักผลไม้ให้มากเป็นประจำ รวมถึงธัญพืช และถั่วชนิดต่าง ๆ ช่วยให้เซลล์ในร่างกายของเราแข็งแรง กล้ามเนื้อกระชับ ผิวหนังเต่งตึง ทำให้การขับถ่ายดี
เต้าหู้ มีโปรตีนสูงและย่อยง่าย โปรตีนจากถั่วเหลืองยังช่วยลดระดับคอเลสเทอรอลร้ายในเลือด ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ถั่วเหลืองยังมีวิตามินและแร่ธาตุสูงอีกหลายชนิด เช่น แคลเซียม เหล็ก สังกะสี และวิตามินบี
ปลาทะเล เช่น แซลมอน ทูน่า ซาร์ดีน เป็นต้น มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ช่วยการทำงานของระบบสมอง ลดความดันโลหิตและไขมัน รักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้ปกติ ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ทำงานผิดปกติ
ชา ช่วยชะลอความแก่ ทำให้อายุยืนยาว โดยเฉพาะชาเขียว นอกจากป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะช่วยลดคอเลสเทอรอล ยังช่วยต้านมะเร็ง และรักษาอนามัยในช่องปากได้อย่างดีด้วย
นอกจากนี้ อย่าลืมออกกำลังกาย และดูแลจิตใจให้สดชื่นอยู่เสมอ ด้วยการมีอารมณ์ขันและมองโลกในแง่ดี ถ้าคราวหน้ามีใครทักว่าคุณดูอ่อนกว่าวัย ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกใจอีกต่อไป
ที่มา :www.mthai.com
ความเห็น (9)
พรุ่งนี้จะไปซื้อชา มาต้มกินร้อนๆดีกว่า จะได้หน้าเด็ก
(ถ้าแก่แล้วทำไงดีหล่ะ) ก็ทำทุกอย่าง บำรุงเข้าไปนะคะ อย่าให้แก่ไปกว่านี้ไงคะ 555 (อาจารย์ยังหน้าเด็กอยู่เลยมีเคล็ดลับอะไรบอกกันบ้างนะคะอาจารย์ขุน)
คิดถึงแถวสามแยกสำโรง ต.เขารูปช้าง .. ถิ่นเคยพำนักพักพิง ตั้งแต่ตอนยังไม่แก่ครับ
ไปล่ะครับ จะไปหาทั้ง 6-7 อย่างทานให้ครบ จะได้ทำให้ กาย ให้หนุ่มเหมือน ใจ ครับ
รู้มั้ยว่าไม่อยากแก่มากที่สุดเลยอิอิ ถ้าใครไม่อยากแก่ก็ทำตามที่แก้มแนะนำมา ก็แล้วกัน จะได้เป็นหนุ่มหลอ สาวสวยกัย อิอิ
ขอบคุณนะคะ ที่ช่วยมาแสดงความคิดเห็นกัน ถ้ากินตามที่บทความบอก รับรองหน้าเด็กชัวว์ !!!!