วิถี <25> : อาหารมื้อกลางวัน

Ka-Poom

นิภาพร ลครวงศ์

วิถี <25> : อาหารมื้อกลางวัน

ได้รับ "พลังชีวิต" จากพืช - ผลไม้สด

เทคนิคการทาน ผัก-ผลไม้สดสด...สำหรับ Ka-Poom

Text & Photo : Ka-Poom
......................................................................................

จากที่เคยเล่าและบันทึกไว้ เกียวกับเรื่องการทานผัก-ผลไม้ของดิฉันนั้นวันนี้ก็เลยนึกสนุก..ถ่ายภาพอาหารมื้อเที่ยง...มาให้ดูค่ะว่า.."ทานอะไร"

เมื่อเช้า...ทานข้าวกล้องกับผัดวุ้นเส้น...ใส่ผักค่ะ (ไม่ได้บันทึกภาพไว้) แม่ทำกับข้าวให้ทานค่ะ
แต่ถ้าอยู่ที่ขอนแก่นทำทานเองค่ะ...

มื้อเที่ยงนี้มี "ชมพู่ - แครอท - มะเขือเทศ" หั่นและคลุกเข้ากันค่ะ
จากนั้นก็ใส่โยเกิร์ตแทนน้ำสลัดค่ะ...วันนี้ทานรส "ธัญพืช" ค่ะ...ก็จะได้ถั่ว และข้าวโพดมาร่วมแจมด้วย
ง่ายๆ น่าทาน และสดชื่นด้วย
ไม่แน่นอึดอัดท้อง ย่อยง่าย...

อาหารมื้อนี้...สลัดผัก-ผลไม้ by Ka-Poom ค่ะ

ที่สำคัญได้รับ "พลังชีวิต" จากพืช - ผลไม้สดเหล่านี้ด้วยค่ะ

หากผักฉุนๆ...ทานแบบสดๆ ไม่ได้ ก็จะปั่นและดื่มค่ะ

..................

ตอนนี้ไม่ได้ใช้โลชั่นเลยค่ะประหยัดเงินไปได้เยอะ เพราะปกติจะเป็นคนผิวแห้งมากถึงมากที่สุด...หน้าหนาวที่ผ่านมายืนยันว่าไม่ได้ใช้โลชั่นบำรุงผิวเลย...

เขียนใน GotoKnow โดย Ka-Poom
ใน KA PooM Life

คำสำคัญ (Tags): #วิถี ชีวิต mind spiritual จิต detox

หมายเลขบันทึก: 81351เขียนเมื่อ 1 มีนาคม 2007 13:01 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 17:50 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่าน

ความเห็น (16)

นางสาว จิณงนภา(หนู) ไชยพรมพาณิชย์

เขียนเมื่อ 1 มีนาคม 2007 13:06 น. ()

Applied ได้น่าอร่อยค่ะ

Ka-Poom

เขียนเมื่อ 1 มีนาคม 2007 13:17 น. ()

สวัสดีค่ะ..พี่หนู

ลองไปทำทานนะคะ...หรือว่าพี่หนูมีเมนูอะไรอร่อยๆ มาแบ่งปันกันบ้างนะคะ

(^______^)

กะปุ๋ม

จตุพร วิศิษฏ์โชติอังกูร

เขียนเมื่อ 1 มีนาคม 2007 14:24 น. ()

ดีครับ...เมนูง่ายดี ทำง่ายด้วย

ที่เชียงใหม่มี บีทรูท ของโครงการหลวงครับ ผมว่าทานสดๆก็ดี ปั่นก็ดี และผมได้ชิมน้ำคั้นสด บีทรูท บวกกับ แครอท ก็รสชาติดีมากครับ

เสนอเมนูง่ายๆแบบนี้บ่อยๆนะครับ...

ผมพยายามจะดูแลสุขภาพให้ดีที่สุดทั้ง อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย พร้อม (อ) อื่นๆด้วย เพราะเราใช้ร่างกายนี้อย่างคุ้มค่ากันมาก

นางสาว จิณงนภา(หนู) ไชยพรมพาณิชย์

เขียนเมื่อ 1 มีนาคม 2007 15:09 น. ()

เคยทานลูกเสาวรส ผ่าครึ่ง เยาะเกลือ ใช้ช้อนคลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่ปาก ฮือ! เปรี้ยวได้ใจ... หรือจะทำเป็นน้ำผสมกับบีทรูทสีแดงสะใจ ก็อร่อยมากเหมือนกันค่ะ

น้าอึ่งอ๊อบ คนสวย แซ่เฮ

เขียนเมื่อ 1 มีนาคม 2007 16:50 น. ()

กะปุ๋มค่ะ

น่าจะมีแอ๊ปเปิ้ลสักลูกเน๊าะ ทั้งแดงและเขียวก็ได้ รสชาดจะอร่อยมากขึ้น พี่ก็ชอบเหมือนกันค่ะ ถ้ามะเขือเทศราชินียิ่งอร่อย ไม่ต้องฝานเลยอ่ะ

ช่วงนี้เครื่องปั่นเสีย คุณแม่ก็เลยไม่ได้ดื่มน้ำผักปั่นเกือบเดือนแล้ว

แต่ความจริงพี่อยากรู้ว่าเพราะน้ำปั่นพี่หรือเปล่าที่แม่น้ำหนักขั้น 4 - 5 กิโล จะลองดู โดยไม่บอกแม่ ฮา......รอไปหาหมอวันที่ 7 มีค. นี้ก่อน แล้วดูว่าน้ำหนักเป็นอย่างไร คิกคิก (เจ้าเล่ห์)

คุณ รัตติยา เขียวแป้น

เขียนเมื่อ 1 มีนาคม 2007 17:19 น. ()

กะปุ๋มขา

น่าทานมากเลยค่ะ มาทำให้พี่แป๊ดทานด้วยนะคะ

เลี้ยงง่ายจัง ใครอยากเลี้ยงบ้างเอ่ย ยกมือขึ้น

ล้อเล่นนะคะ

Ka-Poom

เขียนเมื่อ 2 มีนาคม 2007 06:10 น. ()

สวัสดียามเช้านะคะ คุณเอก

ขอบคุณมากที่มาร่วมแจม อาหารดีดี...ง่ายๆ แต่วิเศษสำหรับตัวเรา...ผลิตภัณฑ์จากโครงการหลวงนั้นทั้งสดและปลอดสารพิษ...ใครที่อยู่ใกล้...ก็ช่างโชคดีเหลือเกินเพราะได้ผลิตภัณฑ์สดสดค่ะ..

(^_______^)

กะปุ๋ม