แบบจำลองสติและความกลัว (๑)
ระหว่างวันจันทร์ที่ ๑๙ และวันอังคารที่ ๒๐ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๐ ได้มีโอกาสเข้าฝึกอบรมการวิจัย ทั้ง "พื้นที่" จัดโดยน้อง ๆ (เท่าที่จำได้มี ตู่, ลำไย, หมวย, สุวิด, กิต, แหม่ม) ใน สกว. เนื้อหาแปลกมาก คือ
๑. เป็นเรื่องของการทำสมาธิ โดยวิทยากรจอนจากยูเคซึ่งมีผู้ช่วยแปลคนไทยชื่อพี่สุรพี (แปลเก่งมาก น่าดีใจ) และ
๒. เป็นเรื่องของการวิจัยทั้ง "พื้นที่" โดยวิทยากรไทย ได้แก่ ศ.ปิยะวัติ (ผอ.สกว.) รศ.สุธีระ (ผอ. ฝ่าย ๕ สกว.) ศ. ศรีศักดิ์ วัลลิโภดม (ปราชญ์ทางความคิด มีคารมตรงไปตรงมา)
วันแรกก็เน้นเนื้อเรื่องแรก ทำให้เกิดความคิดว่าน่าจะใช้โปรแกรม SIMILE สร้างแบบจำลองสติและความกลัวดู จะได้ดังที่อาจารย์จอนสอนแนะนำหรือ แบบจำลองมีรูปตามนี้
แบบจำลองนี้เมื่อรันจะได้ผลดังนี้
หมายความว่า
เส้นสีส้ม (ซึ่งเป็นสติอันเกิดจากการทำสมาธิ) จะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ในขณะที่ความกลัว (เส้นสีน้ำเงิน) จะมีการลดลงตามลำดับที่สติเพิ่มขึ้น
ขณะที่นั่งสมาธินั้น แน่นอนก็ย่อมมีจิตใจวอกแวกไปเที่ยวตามที่ต่าง ๆ ทำให้สติลดลง (เปรียบเสมือนคนที่ยังปั่นจักรยานไม่เป็นเต็มที่ก็จะเกิดอาการเอวอ่อนจะล้มได้) เมื่อสติลดลงเจ้าความกลัวมันก็เพิ่มขึ้นมากกว่าความมีสติในการบังคับลมหายใจเข้าออก
พอมีสติสามารถดึงกลับมาที่ลมหายใจได้ เจ้าสติก็เพิ่ม ความกลัวก็ลดลง จนกระทั่งสติมีมากกว่าความกลัว ปัญญาก็จะเกิดจากการที่สติควบคุมความกลัวในด้านต่าง ๆ ได้
จบตอนแรก
อรรถชัย, เชียงใหม่
ความเห็น (2)
- น่าสนใจมากอาจารย์ จะติดตาม
สวัสดีค่ะอาจารย์หลวงอรรถ
ตุ้มเพิ่งได้รับข้อมูลจากหนูตู่เรื่องที่อาจารย์เขียน model จากการสัมมนาที่เราไปเกาะเกร็ดกัน เลยเพิ่งเข้ามาอ่านค่ะ ดีจังเลยค่ะอาจารย์...จะได้ช่วยอธิบายเรื่องราวของสติกับสมาธิที่มีผลต่อการใช้ชีวิตให้ "ทุกข์" น้อยลง นั่นก็คือ ชีวิตจะได้มีความ "สุข" ขึ้น โดยอาจไม่ต้องใช้ "เครืองปรุง" อื่น ๆ เข้าช่วย (อิอิอิ)
เพิ่งกลับมาจากเชียงใหม่ค่ะ เมื่อวันเสาร์ก็ได้ไปทานข้าวที่ร้าน "แกงร้อนบ้านสวน" ที่บรรดาขุนพลทั้งสามไปซ่องสุมกันนั่นแหละค่ะ
คงได้มีโอกาสเข้า "วงเรียนรู้" ด้วยกันอีกนะคะ อยากให้หนูตู่จัดสัมมนาในช่วงหน้าหนาว...อาจารย์อาจได้ model ของการพัฒนาสติด้วยการเจริญสมาธิภาวนาที่มี "ตัวแปร" คือ อุณหภูมิ อากาศ ความเร็วลม ความชื้นสัมพัทธ์ ฯลฯ ได้เปรียบเทียบ model ภายใต้ Time & Space สมมติฐานก็คือ "ฤดูกาล" และ "สถานที่" น่าจะมีผลต่อปฏิกริยาและปฏิสัมพันธ์ทางกายและจิตนะคะ ...