บริจาคเลือด ดีกับสุขภาพ

พวกเราคงจะทราบกันดีว่า การบริจาคเลือดให้ผลดีกับผู้รับ ทว่า… ผู้ให้ได้อะไร (ถ้าไม่นับ "ได้ใจ" กับ "ได้บุญ") วันนี้มีข่าวที่อาจจะดีสำหรับผู้บริจาคเลือดครับ…

ก่อนอื่น… ขอกล่าวถึงธาตุเหล็กซึ่งเป็นธาตุสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงสักเล็กน้อย

ชาวตะวันตกส่วนหนึ่งมีปัญหาธาตุเหล็กมากเกิน เนื่องจากคนตะวันตกกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง (เนื้อสัตว์ใหญ่) ค่อนข้างมาก

ถ้าเป็นผู้หญิงคงมีทางเลือกในการขับธาตุเหล็กออก เช่น เสียเลือดประจำเดือน ตั้งครรภ์ เสียเลือดตอนคลอด และให้นมลูก

ทีนี้ผู้ชายไม่มีโอกาสเสียเลือดมากอย่างผู้หญิง และมีแนวโน้มจะกินเนื้อ หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากกว่า ทำให้เสี่ยงต่อภาวะธาตุเหล็กเกิน

ธาตุเหล็กนี่… จะว่าไปก็คล้าย "ธาตุไฟ" ถ้ามีน้อยจะเสี่ยงโรคเลือดจาง ถ้ามีมากอาจเสี่ยงต่อภาวะธาตุไฟเกินได้

ภาวะธาตุเหล็กเกินอาจมีผลทำให้เกิดอนุมูลอิสระ (free radicals) เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะผนังเส้นเลือด

อาจารย์ดอกเตอร์ลีโอ ซาคาสกิ (Leo ไม่ทราบแน่ว่า ออกเสียง "เลียว" หรือ "ลีโอ") ทำการทดลองในกลุ่มตัวอย่าง 1,277 คน อายุ 43-87 ปี และมีโรคเส้นเลือดส่วนขาหรือแขนอุดตัน ติดตามไปนาน 6 ปี

อาจารย์ท่านแบ่งคนเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งนำเลือดออกทุกๆ 6 เดือน เพื่อให้ระดับธาตุเหล็กในร่างกายลดลง นี่เป็นการศึกษาวิจัย… ไม่ใช่การบริจาคเลือดตามปกติ ซึ่งสภากาชาดอเมริกันให้บริจาคเลือดได้ทุก 8 สัปดาห์

เมื่อติดตามไป 6 ปีพบว่า กลุ่มที่นำเลือดออกป่วยด้วยโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันน้อยกว่า และเป็นอัมพฤกษ์-อัมพาตน้อยกว่า

อาจารย์ซาคาสกิท่านว่า นี่เป็นเพียงการศึกษาแรกเริ่ม ยังต้องศึกษาวิจัยต่อไปให้มากกว่านี้ จึงจะยืนยันได้ว่า การบริจาคเลือดซึ่งเป็นการนำธาตุเหล็กออกรูปแบบหนึ่งดีกับสุขภาพในระยะยาว

ผู้เขียนเชื่อว่า จะดีกับสุขภาพตัวเองหรือไม่ยกไว้เถิด… "ได้บุญ และได้ใจ(ตัวเอง)" จากการบริจาคเลือดก็คุ้มแสนคุ้มแล้ว แถมยังได้วัดความดันเลือดเป็นประจำอีกด้วย

ผู้เขียนอ่านพบในแบบเรียนการศึกษาต่อเนื่องของแพทย์ว่า คนที่มีประสบการณ์ชีวิตเลวร้าย (posttraumatic stress disorder / PTSD) เช่น ผ่านสงคราม ครอบครัวแตกแยก ฯลฯ มาส่วนหนึ่งมีอาการดีขึ้นเมื่อได้บริจาคเลือด

เรื่องนี้ทำให้นึกถึงคำกล่าวของผู้บริจาคเลือดท่านหนึ่ง ท่านบอกว่า "เอาเลือดชั่วๆ ออกไปเสียบ้างก็ดี เอาออกแล้วสบายใจ"

ความจริง... คนเราส่วนใหญ่(ที่ไม่ใช่พระอรหันต์ หรือพระอริยบุคคล)คงจะมีส่วนดีบ้าง ส่วนเสียบ้าง ปะปนกันไป

เมื่อได้ทำคุณงามความดีบ่อยๆ เช่น บริจาคเลือด ฯลฯ แล้ว คุณงามความดีหรือบุญย่อมจะคุ้มครอง ปกป้อง รักษา ส่งเสริม และเกื้อกูลเรา ทำให้ชีวิตของเราค่อยๆ เปลี่ยนไปในทางที่ดี...

แม้เลือดที่เคยชั่วก็ดีขึ้นได้... กลายเป็นเลือดดีได้ด้วยการทำดีบ่อยๆ

เรียนเชิญท่านผู้อ่านบริจาคเลือดได้ที่สภากาชาด หรือโรงพยาบาลใกล้บ้านครับ…

    แหล่งที่มา:

• ขอขอบพระคุณ (thank / courtesy of) > Study says blood donations may help donor’s health. http://today.reuters.com/news/articlenews.aspx?type=&storyid=2007-02-14T152724Z_01_N12407979_RTRUKOC_0_US-BLOODLETTING-HEART.xml&src=nl_ushealth1400 > February 14, 2007. // source: JAMA.
• ขอขอบพระคุณ > โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี + อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ IT + พต.ศรัณย์ มกรพฤฒิพงษ์ + กองรังสีกรรม > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
• ขอขอบพระคุณ > ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และอาจารย์เทพรัตน์ บุณยะประภูติ IT + กลุ่มงานรังสีวินิจฉัย > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > ๑๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๐.
• เชิญอ่าน "บ้านสาระ" ที่นี่ > http://gotoknow.org/blog/talk2u
  

[ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์]

ผมเคยบริจาคเลือดหนเดียวเท่านั้นเพราะเป็นคนกลัวเลือดครับ

บริจาคหนนั้นเสร็จก็เป็นลมไปเลย

"แมน" จริงๆ (เรื่องนี้ก็ลืมเล่าตอน blog-tag)

กำลังคิดว่าจะหาโอกาสลองบริจาคอีกสักหนครับ

[จินตนา อิ่มรักษา]

สวัสดีค่ะ คุณหมอวัลลภ ขอขอบพระคุณที่กรุณานำความรู้มาให้ค่ะ

หนูขออนุญาตปาดหน้าท่าน ดร. ธวัชชัย ข้างบนเล็กน้อยคือ  หนูบริจาคโลหิต เกิน 24 ครั้งไปแล้วค่ะ  เฉลี่ย ๆ ปีละประมาณ 2-3 ครั้ง ตามสภาวะความสมบูรณ์ของร่างกาย

ถ้าไปบริจาคโลหิตที่สนามหลวง (รถจอดหน้า ม.ศิลปากร)  ก็จะนอนมองเข้าไปทางวัดพระแก้วพร้อมตั้งจิตอธิฐาน ว่าทำบุญครั้งนี้จะบริจาคให้ใคร ...อะไร ที่ไหน ??? จริงๆ เป็นเทคนิคในการดึงความสนใจของตัวเองเพื่อที่จะไม่รู้สึกอะไรกับเข็มหน่ะค่ะ

จากทั้งหมดที่เคยบริจาคโลหิตมา เคยเป็นลม 1 ครั้ง 

เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว  ไปบริจาคอีกครั้ง เพราะครบรอบสามเดือนแล้ว  ปรากฏว่า ความเข้มของเลือดไม่ผ่าน   จางอยู่เล็กน้อย  ก็ได้ยาบำรุงเลือดเสริมธาตุเหล็กมาทาน 6 ซอง  ตอนนี้เร่งทานครั้งละ  2 เม็ด เช้าเย็น  หวังว่าจะทำให้เลือดเข้มขึ้น

อ้อ  ต้องไม่นอนดึกด้วยนะคะ  เผลอนอนดึกทีไร  อดบริจาคเลือดทุกที 

กระซิบความลับนิดหนึ่งว่า  ที่ตั้งใจบริจาคโลหิตนั้น  เป็นความตั้งใจที่จะบริจาคให้ครบตามจำนวน เพื่อจะได้มีโอกาสเข้าเฝ้าสมเด็จพระเทพฯ เพราะรักท่านมาก อยากได้เข้าเฝ้าท่านซักครั้งในชีวิต

แต่ไม่รู้ว่าจะเป็นไปได้ไหม  ครบกำหนดมาแล้ว ยังไม่เห็นทางสภากาชาดเขาเรียกไปเลย 

แต่ก็ตั้งใจจะสะสมแต้มต่อไป  ... ด้วยความตั้งใจอย่างยิ่งยวด ...

อ้าว  ... กลายเป็นเล่าเรื่องตัวเองซะงั้น

อย่างไรก็ตามขออนุโมทนากับคุณหมอที่จะไปทำบุญทีศรีลังกาด้วยนะคะ  ...

 

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณอาจารย์ธวัชชัย และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• เรื่องเล่าของอาจารย์ทำให้คิดถึงตอนเรียน Lab เจาะเลือด...
• อาจารย์ท่านให้ผลัดกันเจาะปลายนิ้ว และบอกใบ้แต่ต้นชั่วโมงเลยว่า จากประสบการณ์(ของท่าน)... ผู้ชายจะเป็นลมมากกว่าผู้หญิง

เวลาผ่านไป...

• 10 นาทีเศษๆ นิดหน่อย... นักศึกษา 70 คนมีผู้ชายเป็นลมไป 2 คน ผู้หญิงไม่เป็นลมเลย

อย่าเพิ่ง...

• อย่าเพิ่งตกใจครับ...
• ชีวิตผมเห็นผู้บริจาคเลือดมาหลายแบบ ทั้งยิ้มสู้ (รายหนึ่งชู 2 นิ้วแล้วอีก 10 นาทีเป็นลม....) ไปจนกระทั่งอาเจียน (รายหนึ่งอาเจียนแล้วๆ เล่าๆ อยู่เกือบครึ่งชั่วโมง)

สิ่งหนึ่ง...

• สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ ทุกคนที่รู้จักจะมีความรู้สึกปลาบปลื้มใจ
• ไม่เคยได้ยินใครกล่าวเลยว่า เสียใจที่บริจาคเลือดเลย

มอ. ...

• ห้องบริจาคเลือด มอ. มีชื่อเสียงมากครับ... อาจารย์ท่านหนึ่ง(ดูจะเป็นอาจารย์เมตตา)ชมว่า ตกแต่งสวยงาม ไม่น่ากลัวเลย ไปแล้วจะประทับใจ
• เรียนเชิญอาจารย์บริจาคเลือดครั้งต่อไป... วันนี้เลยครับ

[ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์]

วันนี้คงไม่ไหวแน่นอนครับ เมื่อคืนลุยทำงานดึกไปหน่อย แล้วต้องลุยต่ออีกหลายคืนครับ

แต่เดี๋ยวจะรีบหาโอกาสไปบริจาคภายในเร็ววันนี้ละครับ 

[JJ]

กราบเรียนท่านอาจารย์หมอวัลลภ

 เคยบริจาคให้ตนเองครับ เพื่อเตรียมผ่าตัดเจ้าของครับ

[นาง อัมพร อรุณศรี]

• เข้ามาทักทายค่ะ
• เคยบริจาคเลือดหลายครั้งมาก แต่จำไม่ได้ อาจเป็นเพราะไม่ได้จดจำส่วนนี้ (เป็นคนขี้ลืม)
• ชื่นชมคุณจินตนานะคะ บริจาคมาแล้ว 24 ครั้ง
• ไม่เคยเป็นลม แต่ช่วงวันบริจาคจะดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ
• ช่วงนี้บริจาคน้อยลง เนื่องจากวัยทอง ธาตูเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย แต่ปลาย 49 บริจาคไปแล้ว 1 ครั้ง
• "ได้ใจ" กับ "ได้บุญ" ค่ะ มีความสุขที่คิดว่าสามารถช่วยเหลือคนอื่นได้
• เคยไปเจาะเลือดกับน้องผู้ชายที่ทำงานเดียวกัน ปรากฎว่าว่าน้องชายคนนั้นเป็นลมค่ะ
• ที่ม.อไปรับบริจาคเลือดใกล้ที่ทำงานค่ะ สะดวกมาก

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณจินตนาและท่านผู้อ่านทุกท่าน

• ขออนุโมทนาในกุศลเจตนาของท่านอาจารย์ธวัชชัย คุณจินตนา ท่านผู้บริจาค และท่านผู้สนับสนุนการบริจาคเลือดทุกท่าน... สาธุ สาธุ สาธุ

ขอเชียร์...

• ขอเชียร์ให้คุณจินตนาได้บริจาคเลือดเป็นประจำ ได้เข้าเฝ้ารับพระราชทานเข็มรางวัลกาชาดจากสมเด็จพระเทพฯ โดยเร็ว และได้บริจาคต่อไปจนถึง 100-200 ครั้ง

ทราบว่า...

• ทราบจากประวัติว่า  อาจารย์ทำงานมหาวิทยาลัยสยาม
• เรียนเสนอให้มหาวิทยาลัยจัดกิจกรรมรับบริจาคเลือดเป็นประจำครับ...
• นี่จะเป็นการสร้างชื่อเสียง เกียรติภูมิให้มหาวิทยาลัยสีขาว เขียว น้ำเงิน และแดง

RGB+W...

• มหาวิทยาลัยควรสร้างภาพพจน์ (image) ให้ครบ 4 สี...
• (1). Red = สีแดง... เป็นผู้นำในการทำดี เช่น บริจาคเลือด ฯลฯ
• (2). Green = สีเขียว... เป็นผู้นำในเรื่องธรรมชาติ และสิ่งแวดล้อม เช่น ร่มรื่นด้วยต้นไม้ อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
• (3). Blue = สีน้ำเงิน / ฟ้า... เป็นผู้นำในเรื่องความก้าวหน้า ทันสมัย เช่น การวิจัย เทคโนโลยี ฯลฯ
• (4). White = สีขาว... ปลอดยาเสพติด ปลอดการพนัน
• แน่นอนละ... แม่สีแสง (RGB) หรือแม่สีทางบวกย่อมรวมเป็นสีขาว (W)

เรียนเสนอ...

• ถ้าบริจาคเลือดใกล้วัดพระแก้ว... น่าจะอธิษฐานขอถวายบุญจากการบริจาคเลือดบูชาพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์
• พระสัมมาสัมโพธิสัตว์ทุกพระองค์บริจาคเลือดเหมือนกัน ทว่า... ยุคนั้นไม่มีคลังเลือด เลยต้องโดดให้สัตว์กินเป็นทาน

อธิษฐาน...

• แม้เราขอถวายบุญจากการบริจาคเลือดบูชาการบำเพ็ญบารมี การตรัสรู้ และการบำเพ็ญพุทธกิจอย่างเลิศของพระพุทธเจ้า
• ขอถวายบุญนี้บูชาความเป็นธรรมดีแท้ เป็นเครื่องนำออกจากวัฏฏสงสาร (การเวียนว่ายตายเกิด) ของพระธรรม
• ขอถวายบุญนี้บูชาการปฏิบัติดีปฏิบัติชอบของสงฆ์ 4 คู่ 8 บุคคล (พระโสดาบัน สกทาคามี อนาคามี อรหันต์)

การถวาย...

• การถวายบุญจากการบริจาคเลือดบูชาพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์จะทำให้บุญนี้ไพบูลย์ ยิ่งใหญ่ มีผลมาก มีอานิสงส์มากประมาณว่า เท่านั้นเท่านี้ไม่ได้
• แม้บุญอื่นๆ เช่น ช่วยมดตกน้ำ ฯลฯ ก็ถวายเป็นเครื่องสักการะ บูชาพระรัตนไตรได้
• นี่เป็นปฏิบัติบูชาที่มีอานุภาพยิ่งกว่าอามิสบูชามากมาย

ขออนุโมทนา... สาธุ สาธุ สาธุ

 

 

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอแสดงความเคารพท่านอาจารย์ JJ และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• ขอแสดงความยินดีที่อาจารย์มีโอกาสบริจาคเลือดให้ตัวเอง ซึ่งนับว่า ปลอดภัยมากกว่าการรับเลือดคนอื่น และช่วยชาติประหยัด(เลือดในคลังเลือด)ด้วย... สาธุ สาธุ สาธุ

เรียนเสนอ...

• เรียนเสนอท่านผู้อ่านที่มีความจำเป็นในการผ่าตัดบริจาคเลือดให้ตัวเองแบบท่านอาจารย์ JJ ครับ...

ผมเอง...

• ผมบริจาคเลือดเป็นประจำครับ...
• ช่วงหลังให้เป็นเกล็ดเลือด (ให้ได้ทุกเดือนถ้าผลการตรวจเลือดผ่านตลอดคือ เม็ดเลือดแดง + เกล็ดเลือดสูงพอ)
• เมื่อก่อนให้เลือดครบส่วน... พอไปกราบพระธาตุเสด็จ(ลำปาง) เห็นเด็กธาลัสซีเมียคนหนึ่งรู้สึกว่า มีเลือดเราอยู่ในเด็กคนนี้ แล้วลืมไป
• วันอาทิตย์ที่ผ่านมา (11 กุมภาพันธ์ 2550)... สหายธรรมท่านหนึ่งบอกว่า ลูกท่านเป็นธาลัสซีเมีย จะรับเลือดจากผู้บริจาคประจำ 10 คน มีชื่อผมรวมอยู่ด้วย... เลยปลื้มเลย

ขอขอบพระคุณครับ...

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณอาจารย์ธวัชชัยและท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• วันนี้ไม่ไหวไม่เป็นไรครับ... พรุ่งนี้หรือเร็วๆ นี้ก็ได้
• เรียนเชิญอาจารย์ชวนนิสิต นักศึกษาไปบริจาคด้วย

ความจริง...

• ความจริง... มอ. น่าจะทำโครงการบริจาคเลือดทุกเดือน + ทำให้เป็นข่าวเลย เพื่อเป็นการสร้างชื่อเสียง เกียรติภูมิของมหาวิทยาลัย
• ถ้าลืม... เรียนเชิญสมาชิก Go2know ทวง "หนี้เลือด" อาจารย์ธวัชชัยกันครับ...

ความจริง...

• เลือดคนเรามีอายุประมาณ 120 วัน...
• "เลือดจะมีมากพอบริจาคหรือไม่" น่าจะเป็นผลระยะยาว หรือเป็นเดือนๆ ที่ผ่านมาว่า สุขภาพเป็นอย่างไร
• ทว่า.... ถ้าอดนอนก่อนไปบริจาคอาจจะเสี่ยงต่อภาวะเป็นลม หน้ามืดได้

วิธีป้องกัน...

• วิธีป้องกันเป็นลมง่ายๆ...
• (1). นอนให้พอ...
• (2). ดื่มน้ำให้พอ... 2 วันก่อนบริจาค เพื่อให้น้ำรอบๆ เซลล์มีมากพอ หยุดดื่มน้ำก่อนเจาะปลายนิ้วสัก 1 ชั่วโมง (เดี๋ยวเลือดลอย...) พอผลเจาะปลายนิ้วผ่านแล้วดื่มน้ำ 1-2 แก้ว และดื่มน้ำให้มากต่อไปอีก 2 วันหลังบริจาค
• (3). แกว่งขา... แกว่งขาไปมาก่อนลุกจากท่านอนเป็นนั่ง หรือจากนั่งเป็นยืน เลือดในเส้นเลือดดำที่ขาจะได้ไหลกับช่องท้อง ส่วนอก และหัวใจตามลำดับ
• (4). ลุกช้าๆ... ลุกขึ้นยืน หรือนั่งช้าๆ หน่อยใน 2-7 วันแรกหลังบริจาค
• (5). นั่งยองๆ... ถ้าไม่แน่ใจว่า หน้ามืดหรือไม่ในท่ายืน ให้นั่งยองๆ ลงสักครู่
• (6). ออกกำลัง... ออกกำลัง + ออกแรงเป็นประจำ เพื่อป้องกันอาการหน้ามืด เป็นลม
• (7). อาหาร... สภากาชาดและทางเชียงใหม่ศึกษาพบว่า คนไทยกินธาตุเหล็กน้อย แนะนำให้ผู้ชายกินยาบำรุงเลือด 15 เม็ดต่อ 1 รอบบริจาค ผู้หญิง 30 เม็ดต่อ 1 รอบบริจาค 

ขอเชียร์ครับ... เชียร์

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณอาจารย์อัมพรและท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• ขออนุโมทนาในการบริจาคเลือดของอาจารย์อัมพร และท่านผู้อ่านทุกท่าน... สาธุ สาธุ สาธุ
• ขอแสดงความชื่นชมคลังเลือด มอ. อีกครั้งที่มีผู้บริจาคชื่นชมมา...

คำแนะนำ...

• คำแนะนำของอาจารย์บอกให้ดูแลสุขภาพ ทว่า... ไม่ได้บอกว่า ดูแลอย่างไร
• ท่านอาจารย์อู เข่ง จี วีน (อดีตอาจารย์คณิตศาสตร์ มหาวิทยาลัยย่างกุ้ง) ซึ่งบริจาคเลือดมาแล้ว 110 ครั้งแนะนำว่า
  (1). นอนเต็มที่ 1 เดือนก่อนบริจาค
  (2). พยายามอย่าให้ป่วยอะไรเลย (ไม่ทราบท่านมีเคล็ดลับอะไร... ท่านว่า ตั้งแต่บริจาคครั้งที่ 1-110 ไม่ป่วยหนักอะไรเลยแม้แต่ครั้งเดียว)

เรียนเชิญ...

• อ่านเรื่องของอาจารย์อู เข่ง จี วีน... นักบริจาคเลือดย่างกุ้ง บริจาคมาแล้ว 110 ครั้ง...
• [ Click - โปรดคลิก - Click ] หรือที่นี่... http://gotoknow.org/blog/talk2u/52538

ขอขอบคุณครับ...

[Trip Maker]

ตอนเด็ก ต้องฉีดวัคซีน จะหน้าซีด ทุกทีเลยค่ะ ฉีดเสร็จซีดกว่าเดิม ตัวเบาหวิ๋วๆ โดนเพื่อนล้อทุกครั้ง จนครั้งหลังๆ ไม่ยอมฉีดยาอีกเลย

พอทำงานแล้วเพื่อนเล่าให้ฟัง ยังไม่กล้าค่ะ กลัวอ้วน เพราะต้องบำรุง (จริงมันตามใจปากตัวเองมากกว่า) ที่ไปบริจาคครั้งแรก คือ อกหักมังคะ เลยอยากเจ็บ ฮ่าๆ คิดว่าทำอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นดีกว่า ทำแล้วรู้สึกดี แล้วไม่กลัวอีกเลย (แต่ยังเมินหน้าไปอีกด้านเวลาเขาเอาเข็มเจาะนะ)

ปกติจะไปบริจาคที่สภากาชาดโดยตรงค่ะ ใกล้บ้าน ตอนนี้ตึกใหม่ สะอาด ทันสมัย เจ้าหน้าที่ยิ้มแย้มดีค่ะ

ได้ความรู้จะอาจารย์ ทำให้รู้สึกดีๆ อีกหลายกอง

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณ Trip maker และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• ผมเองก็กลัวเข็ม...
• ตอนเด็กๆ เคยหนีไม่ยอมฉีดวัคซีนเหมือนกัน
• สมัยนั้นฉีดกันบ่อย เช่น จะขึ้นรถไฟเขาตรวจว่า ฉีดวัคซีนอหิวาตกโรคแล้วหรือยัง ฯลฯ
• สมัยนี้มีวัคซีนคล้ายๆ แชมพูผสมครีมนวดผม คือ นำวัคซีนหลายๆ อย่างมาผสมกัน ทำให้ไม่ต้องฉีดมากครั้งเหมือนเมื่อก่อน

บริจาคเลือด...

• ขออนุโมทนาในการบริจาคเลือดของคุณ Trip maker และท่านผู้อ่านทุกท่าน... สาธุ สาธุ สาธุ
• คนที่พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาสแห่งการทำดีได้นี่... นับว่า จิตใจเข้มแข็งมาก เหมาะที่จะเป็นผู้นำคนหมู่มาก(ไปทำดีด้วยกัน)...

อ่าน...

• ข้อคิดเห็นของคุณ Trip maker มีคุณค่าต่อคนหมู่มาก
• ใครผิดหวังอะไรมาอ่านเข้าจะได้กำลังใจกลับไปทันที
• "คนเรามักจะทำอะไรดีๆ ได้มากกว่าที่เราคิดเสมอ" ผมเชื่ออย่างนี้...

ขอขอบคุณ...

[Ranee]

เรียนคุณหมอ

           เข้ามาทักทายค่ะคุณหมอ  หายไปหลายวันเลยค่ะ  เคยบริจาคเลือดมาแล้ว 4 ครั้ง  ครั้งสุดท้ายไม่ได้บริจาคเพราะเลือดลอยค่ะ   จะเข้ามาอวยพรค่ะ         

      "ซินเจียหยู่อี่   ซินนี้ฮวดใช้" (ไม่รู้เขียนถูกหรือเปล่าค่ะ)ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง 

[Dolphin]

     ผมบริจาคมาแล้ว 2 ครั้งคร้บ ก็กะว่าจะบริจาคเลือดอีกต่อๆ ไป ที่เพิ่งจะบริจาคก็เพราะแต่อยากเอาชนะใจตัวเองครับ เพราะเป็นคนที่กลัวเข็มเป็นที่สุดของที่สุด ยิ่งถ้าเข็มมากับเลือด เป็นสิ่งที่น่าสพรึงกลัวสำหรับผมเลยทีเดียว เวลาบริจาคเลือดต้องเอาผ้ามาปิดหน้าทุกครั้งไม่อยากเห็นครับ เดี๋ยวกลัวเป็นลม  อายคุณพยาบาล.......(^_^)

[สิงห์ ป่าสัก]

• ขอบพระคุณมากครับที่นำความรู้นี้มาแบ่งปัน
• จะรออ่านบันทึกของคุณหมอต่อไปนะครับ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณอาจารย์ Ranee และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• ขอขอบคุณสำหรับความปรารถนาดีปีใหม่.. ตรุษจีน
• ขอท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ... ขอความปรารถนาที่ดีงามของทุกท่านพึงสำเร็จโดยเร็วพลันเทอญ (เช่น ขอให้อาจารย์ Ranee ได้บริจาคเลือดครั้งต่อไปเป็นประจำ ฯลฯ)

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณสาทิตย์ และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• ก่อนอื่นขออนุโมทนาในกุศลเจตนาของอาจารย์ Ranee + คุณสาทิตย์ + ท่านผู้อ่านทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการบริจาค / สนับสนุนการบริจาคเลือด... สาธุ สาธุ สาธุ

กลัวเข็ม...

• เรื่องกลัวเข็มคงเป็นธรรมดาของคนเรา... ผมเองก็กลัวเหมือนกัน
• ไปถามคนเจาะเลือด... ท่านก็ว่า กลัวเหมือนกัน

น้องสาว...

• น้องสาวผมกลัวเข็มมาก ตอนคุณแม่ป่วยที่โรงพยาบาลนครพิงค์ อาจารย์แพทย์+พยาบาล+คลังเลือด+เจ้าหน้าที่มีอัธยาศัยเมตตากรุณาดีมาก (ขอขอบพระคุณมา ณ ที่นี้)
• ทางโรงพยาบาลมีการจัดการที่ดีมาก... มีป้ายเตือนให้ญาติบริจาคเลือดติดไว้ปลายเตียง
• น้องสาวเลยได้บริจาคเลือดครั้งแรก... ก่อนบริจาคขอเจ้าหน้าที่สวด "นโมฯ" ก่อน(ออกเสียงด้วย)
• บริจาคแล้วติดใจ เลยให้เป็นประจำ
• วันศุกร์ที่ผ่านมา... 16 กุมภาพันธ์ 50 น้องสาวผมเพิ่งบริจาคครั้งล่าสุด

ผมเอง...

• เวลาบริจาคเลือดส่วนใหญ่ไม่กล้ามองเข็มหรอกครับ ขอหันไปทางอื่นไว้ก่อน

คนเรา...

• คนเรามักจะทำอะไรดีๆ ได้มากกว่าที่เราคิดเสมอ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณสิงห์ป่าสักและท่านผู้อ่านทุกท่าน

• ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน + ให้กำลังใจครับ...

[Som_O WAY]

ตอนนี้หนูบริจาคเลือดไม่ได้เนื่องจากน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์ แต่เมื่อก่อนเคยบริจาค3-4 ครั้ง อยากเรียนถามคุณหมอเรื่องกรุ๊ป AB ค่ะ จำได้ว่าเคยเรียนว่า กรุ๊ปAB เป็นผู้รับสากล (ในขณะที่กรุ๊ปO เป็นผู้ให้สากล) สามารถรับเลือดได้ทุกกรุ๊ป แต่เมื่อไม่นานนี้สภากาชาดพูดในรายการทีวีช่องหนึ่งว่า อยากให้คนที่มีเลือดกรุ๊ปAB มาช่วยกันบริจาคเพราะในร้อยคนมีเพียง 2 คนเท่านั้นที่กรุ๊ปนี้ ทำให้ขาดแคลน  ดิฉันเองก็อยากจะช่วยเขาบริจาคค่ะแต่ทำไม่ได้  แล้วก็สงสัยว่าถ้ากรุ๊ปABรับได้ทุกกรุ๊ปเลือด ทำไม่ไม่เอาเลือดกรุ๊ปอื่นๆให้คะ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณ Som Oway และท่านผู้อ่านทุกท่าน

• เลือดคนเรามีกลุ่มเลือดย่อยๆ หลายสิบกลุ่ม
• ระบบกลุ่มเลือดที่สำคัญที่สุดมี 2 กลุ่มได้แก่ ABO และ Rh

คนไทย...

• คนไทยส่วนใหญ่เป็น Rh +ve หรือบวก จึงไม่มีปัญหาในการรับเท่าไหร่
• ฝรั่งมี Rh -ve มากหน่อย จึงมีปัญหาในการรับเลือด
• ตัวอย่าง เช่น กรณี tsunami / ซึนามิต้องขอให้คนที่มีกลุ่มเลือด Rh -ve ช่วยกันบริจาค

เท่าที่ทราบ...

• การให้เลือดหมู่เดียวกันปลอดภัยที่สุด เช่น A ให้ A, B ให้ B, AB ให้ AB, O ให้ O ฯลฯ

ความเข้ากันได้...

• การให้เลือด ABO หมู่เดียวกัน > จะเกิดความเข้ากันได้ (compatibility) ทั้งเม็ดเลือด และน้ำเลือด
• การให้เลือด ABO ข้ามกลุ่ม เช่น O ให้ A ฯลฯ > จะเกิดความเข้ากันได้เฉพาะเม็ดเลือด ส่วนน้ำเลือดจะไม่เข้ากัน ทำให้เกิดการแพ้ได้
• การให้เลือด ABO ข้ามกลุ่มมีที่ใช้เฉพาะในสงคราม อุบัติเหตุหมู่... หรือกรณีฉุกเฉินจริงๆ เท่านั้น ปกติไม่นิยมใช้

ทุกวันนี้..

• ทุกวันนี้การแพ้เลือดพบบ่อยขึ้น สาเหตุอาจเป็นจากการได้รับสารเคมี เช่น มีการใช้ยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อในวัว หมู กุ้ง ฯลฯ
• การให้เลือดจึงต้องทำอย่างระมัดระวัง ต้องตรวจความเข้ากันได้ซ้ำอย่างน้อย 2 ครั้ง วัดความดันเลือด ชั่งน้ำหนัก วัดความเข้มข้นเลือด ตรวจเอดส์ ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี ซิฟิลิส และทำแบบทดสอบคัดกรอง 1-2 หน้ากระดาษ A4

เรียนเชิญท่านผู้อ่านบริจาคเลือด ทุกวันนี้เราขาดเลือดทุกหมู่เลยครับ...

[oilja]

เพิ่งรู้ว่าคนเป็นลมเยอะ  ทำใจจะไปบริจาคมาเป็นเดือนแล้ว แต่ นอนไม่พอ ตอนนี้ นอนเช้าๆ มาสองวันแล้ว ว่าจะไปบริจาค แต่เชียงใหม่ควันเยอะ หายใจไม่ค่อยสะดวก เลยคิดว่ารอ ควันจางๆ ค่อยไปบริจาคดีกว่า เลือดจะได้ผ่าน กลัวเลือดไม่ผ่าน จัง แถมวิตกเรื่องกินอะไรก่อนไปบริจาคดี กลัว ไขมันในเลือดสูง ^ ^"

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณ... คุณ oilja และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• เม็ดเลือดแดงของคนเรามีอายุประมาณ 120 วัน...
• การนอนที่ว่า พอหรือไม่พอ น่าจะเป็นค่าเฉลี่ยใน 120 วัน หรือ 4 เดือนมากกว่าวันก่อนบริจาค

นอน...

• ถ้านอนดึก หรือนอนไม่พอติดต่อกันนานๆ > อาจทำให้การสร้างเม็ดเลือดแดงลดลง
• ถ้านอนดึก หรือนอนไม่พอก่อนวันบริจาค > อาจทำให้เป็นลมได้ง่ายขึ้น
• ทางที่ดีคือ นอนหัวค่ำวันนี้ และไปบริจาคพรุ่งนี้เลย

ความกลัว...

• ความกลัวเป็นเรื่องธรรมดาครับ
• ผมบริจาคเลือดมาตั้งแต่อายุ 17 ปี ตอนนั้นเรียนรักษาดินแดน ครูฝึกท่านว่า ถ้าใครบริจาค... ไม่ต้องฝึก เลยรีบให้ทันที
• บริจาคมาจนอายุ 45 ปีกว่าแล้ว ยังไม่หายกลัว(ในใจ)เลย
• คนที่ "ไม่กลัว" ต่างหากที่ "ไม่ธรรมดา" เช่น มีใจเข้มแข็งดุจเพชร

ความกล้า...

• คนเราบางทีก็เอาชนะความกลัวด้วยการ "ทำเป็นไม่กลัว" เช่น ไม่แสดงความกลัวออกมา รีบบริจาค หลับตาหน่อยเวลาเขาสอดเข็มเข้าไป ฯลฯ
• ทีนี้ถ้าเรารู้อานิสงส์ หรือกำไรจากการบริจาค เช่น ได้ช่วยชีวิตคนอื่น ได้ช่วยให้คนอื่นบรรเทาทุกข์จากโรค ฯลฯ
• หรือถ้านับถือพระพุทธศาสนาก็ขอบริจาคถวายเป็นพุทธบูชา ไว้บูชาพระเจดีย์ พระธาตุ หรือพระพุทธรูป...
• การเห็นประโยชน์นี่... ยิ่งชัดยิ่งกล้า

ถ้าไม่มีโรคเลือดจางพันธุกรรมธาลัสซีเมีย...

• การกินยาบำรุงเลือดวันละ 1-3 เม็ด 1-2 สัปดาห์ก่อนบริจาคช่วยให้เลือดเข้มข้นขึ้น
• หลังบริจาคควรกินวันละ 1 เม็ด...
  (1). ผู้ชาย 15 เม็ดต่อรอบบริจาค
  (2). ผู้หญิง 30 เม็ดต่อรอบบริจาค (เพราะเสียเลือดไปกับประจำเดือน ตั้งครรภ์ คลอดลูก แลให้นมลูก)

อย่ากลัว...

• อย่ากลัวไขมันในเลือดสูงเลยครับ...
• วันบริจาคเลือดควรกินอาหารไขมันต่ำหน่อย และกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนบริจาค 2 ชั่วโมง เพื่อลดระดับไขมันในเลือดชั่วคราว
• เราอยากให้คนไข้ได้เม็ดเลือดมากหน่อย ไขมันไม่ค่อยอยากได้ครับ...

ถ้าอยู่เชียงใหม่...

• เรียนเสนอให้บริจาคที่โรงพยาบาลนครพิงค์...
• คลังเลือดที่นั่นใจดีมากทีเดียว

ขอเชียร์ให้ไปบริจาคครับ...