ทำไมที่เมืองจีนจึงมีผู้สูงอายุมากขึ้นทุกวัน?

สถานสงเคราะห์ผู้สูงอายุที่เมืองจีน อายุยืน สุขภาพดี

  <h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal">ดิฉันมีโอกาสไปเข้าร่วมฝึกอบรมการพยาบาลแผนจีน ณ. Faculty of Nursing GTCMU นครหนานหนิง ประเทศสาธารณรัฐประชาชนจีน </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal">ระหว่างวันที่ 11-30 ตุลาคม 2549 รวมระยะเวลาทั้งสิ้น  20 วัน </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"></h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal">ได้เรียน Basic theory of Traditional Chinese Medicine  และการนวดแบบทุยนา </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"></h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal">ไปดูงานสถานสงเคราะห์ผู้สูงอายุชองยังเช็ง  (Chonyang Cheng)</h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"></h3><p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"></p><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal">  </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"> Chonyang Cheng </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"> เป็นสถานสงเคราะห์ผู้สูงอายุแบบครบวงจร มี 400 เตียง พยาบาล 90 คน แพทย์ 10 คน  ผู้สูงอายุประมาณ 70%ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย    </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal">ซึ่งแบ่งเป็น 2 ส่วน </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal">1) ผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองได้ อยู่ห้องละ 2-4 คน ราคาประมาณ 3,000 บาทต่อเดือน  ค่าใช้จ่ายสำหรับรักษาพยาบาลประมาณ 800บาทต่อเดือน </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"> 2) ผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ เช่น มะเร็ง  อัลไซเมอร์   Stroke  อยู่ห้องละ 2-4 คน มีห้องสำหรับผู้ป่วยEnd of life  4  เตียง   </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt" class="MsoNormal"></h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h1 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">สถานสงเคราะห์ผู้สูงอายุ  </h1><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"> </h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"> มีห้องจัดกิจกรรมต่างๆ   เช่น  </h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">ห้องแสดงผลงานของผู้สูงอายุ ห้องสันทนาการ </h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">ห้องประชุมใหญ่ ใช้จัดงานวันเกิดของผู้สูงอายุ จัด 1 ครั้งต่อเดือนมีลูกหลานมาร่วมงาน มีการแสดงของทั้งผู้สูงอายุ ลูกหลาน และพยาบาล  </h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"> <h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3> <h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3> ห้องฟิตเนส   ห้องนวด และห้องอาหาร </h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">มีเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง  </h3> <h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3> <h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">มีสนามหญ้าและ สวน สำหรับให้ผู้สูงอายุเดินออกกำลังกาย   </h3> <h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3></h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h3 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h3></h3><h3>  ข้อสังเกตที่ทำให้ผู้สูงอายุเมืองจีนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ    </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"> การดูแลตนเองของคนจีน จะมีการรับประทานอาหารอุดมไปด้วยสมุนไพรจีน  รวมทั้งออกกำลังกายโดยใช้พื้นฐานการนวดและกดจุด </h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h3><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตนเองได้  ตื่นเช้าตี 5 เดินออกกำลงกาย  ขณะเดินจะเห็นผู้สูงอายุบางคนจะเดินถอยหลังเพื่อป้องกันอัลไซเมอร์ </h6><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h6><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">  บางคนขณะเดินจะนวดจุดสำคัญ เช่นบริเวณแขน  หรือบริเวณศีรษะ  บางคนระหว่างนั่งก็จะนวดด้วยตนเองเบาๆและกดจุดบริเวณข้อเข่าและข้อเท้า ซึ่งมีจุดสำคัญอยู่เป็นจำนวนมาก  </h6><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h6><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h6><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">หลังจากนั้นก็จะไปรับประทานอาหารที่ห้องอาหาร  </h6><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal"></h6><h6 style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 36pt; text-align: justify" class="MsoNormal">ตอนสายนอนพักผ่อน ตอนเย็นจะมาเดินออกกำลังกายและร้องรำทำเพลง เต้นรำอย่างสนุกสนาน</h6><h3> ใครอยากมีอายุยืนและสุขภาพดี  </h3><h3>ลองดูแลตนเองเหมือนชาวจีนดูนะคะ </h3><h3>ท่านอาจอยู่ได้ 100 ปีหรือมากกว่านั้น  </h3>

[Bright Lily]

• ค่ะ ดีมากๆ ค่ะ
• ไม่อยากอยู่นานค่ะ  ขอแค่ 96 ปี ตามที่หมอดูทำนายทายทักค่ะ  แต่ต้องอยู่แบบยังแข็งแรงนะคะ ถ้าขี้โรคเจ็บป่วย ก้อไม่อยากอยู่นานค่ะ

[อุบล จ๋วงพานิช]

การออกกำลังกาย การนวดแผนจีนและการกดจุด จะทำให้สุขภาพดี จะได้สวย  หุ่นดี จนถึงอายุ 96 ปี นะคะ ขอให้โชคดีค่ะ

[กฤษณา สำเร็จ (Krisana Sumret)]

สวัสดีค่ะ  พี่แก้ว...

• ดิฉันชอบตอน  ....ตอนสายนอนพักผ่อน ...นี่แหละค่ะ...เมื่อไหร่บ้านเราจะทำบ้างคะ..อิ..อิ..
• อ้อ...ถ้าพี่แก้วเปิดบล็อกเยอะมากไปอาจจะทำให้ค้นหากันยากนะคะ....เหมือนตอนติ๋วบันทึกใหม่ๆหาที่เก็บและที่ค้นตอบยาก...ตอนนี้เลยยุบลงค่ะ...ไม่งั้นจะงงเองน่ะค่ะ
• ส่วนที่เกี่ยวกับบล็อก...จะบันทึกสั้นๆในconcept ของกลุ่มบันทึกในบล็อคน่ะค่ะ
• ดีใจที่ได้อ่านบันทึกที่มีประโยชน์นี้ค่ะ

[อุบล จ๋วงพานิช]

ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำ

[นพ. สมบูรณ์ เทียนทอง]

• วันก่อนฟังข่าว มีประเทศ จำชื่อไม่ได้แล้ว รายงานว่ามีผู้ป่วยที่มีอายุเกินร้อย จำนวนมากที่สุดในโลก
• คนจีนมีประชากรมาก ผู้สูงอายุก็มากตาม
• คนจีนเขานอนกลางวัน แต่เลิกงานช้าไปอีกหน่อย

[เพื่อนร่วมทาง]

• ดูแล้ว สถานสงเคราะห์นี้คงใหญ่มากเลยนะคะ
• มีภาพมาฝากบ้างหรือเปล่าคะ
• แล้วผู้สูงอายุที่อยู่ที่นี่ เขามีความรู้สึกอย่างไรกันบ้างคะ

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

 ตอบ อ.สมบูรณ์

• ที่เมืองจีนเขาให้พักกลางวัน 2 ชั่วโมง
• ตอนแรกที่ไปเรียนการนวดแผนจีน ไม่ชิน แต่ตอนหลังรู้สึกดี เพราะเราได้กลับไปซักผ้า ทบทวนบทเรียน และได้งีบประมาณ 15 นาที บ่ายสองเริ่มเรียนจนถึง 5 โมงเย็น รู้สึกสดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน การเรียนก็มีประสิทธิภาพ
• เห็นเมืองไทยก็เริ่มมีสถานที่ราชการบางแห่งให้เจ้าหน้าที่งีบกลางวันคนละ 15 นาที อยู่ในระหว่างทดลอง

 

ตอบคุณเพื่อนร่วมทาง

• สถานสงเคราะห์นี้ใหญ่มาก   มี 9 ชั้น
• พยาบาลที่ดูแลจะเอาใจใส่ผู้สูงอายุด้วยความเอื้ออาทร
• ทุกวันทั้งพยาบาล  ผู้ช่วยพยาบาลจะช่วยกันเข็นผู้ศุงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ลงมาสนามหญ้า เพื่อรับอาหาศบริสุทธ์ และตากแดดที่มีแสงแดดอ่อนๆ
• เปิดเพลงออกกำลังกาย มีผู้สูงอายุเป็นผู้นำออกกำลังกาย ใครอยากออกกำลังกายก็ทำตาม  ใครไม่อยากทำก็ไม่เป็นไร
• บางคนจะรำมวยจีนอยู่คนเดียว
• บางคนจะออกกำลงกายที่เครื่องเล่นที่สนาม
• บางคนเดินบนสนามหญ้า/ก้อนหินละเอียดเพื่อให้เท้าสัมผัสพื้น เป็นการกระตุ้นประสาทสัมผัส
• ส่วนรูปมีแต่กำลังเรียรู้การใส่รูปลง blog จะลงรูปให้ดูภายหลังนะคะ

[beeman 吴联乐]

• แวะมาเยี่ยมตามคำเชิญครับ
• รู้สึกว่าตัวอักษรจะเล็กไปหน่อยครับ
• ใช้ขนาดอักษร ประมาณ 16 น่าจะดีกว่านี้ครับ
• ได้ความรู้มากครับ.. ขอบคุณครับ

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

สวัสดีค่ะ

• ขอบคุณที่มาเยี่ยมและให้คำแนะนำที่ดีเสมอ
• จะปรับปรุงค่ะ

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

ภายในสถานสงเคราะห์คนชรา

มีตึกที่พักของคนชรา   ล้อมรอบบริเวณสนาม 

มีสนามให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย

มีสวนและทางเดินรอบๆ

ไม่ให้รถทุกชนิดเข้ามาบริเวณนี้

ถึงแม้บริเวณไม่กว้างมาก  แต่สามารถใช้ประโยชน์ในพื้นทีนี้ได้เต็มที่