หน้าแรก
สมาชิก
นาย ศราวุธ จ้อน อ...
สมุด
ครูพยาบาลกับการเร...
Stress Management...
นาย ศราวุธ จ้อน อยู่เกษม
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
Stress Management and Biofeedback ตอน 2
ธรรมชาติของความเครียดและผลจากความเครียด
ธรรมชาติของความเครียดและผลจากความเครียด
ขณะที่ร่างกายของเราอยู่ในความตึงเครียด ร่างกายจะมีกระบวนการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่สำคัญจะเกี่ยวกับระบบประสาทอัตโนมัติและระบบต่อมไร้ท่อ
1.ระบบประสาทอัตโนมัติ
Autonomic nervous system
มีการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก
Sympathetic
ซึ่งจะมีผลต่อการเต้นของหัวใจ หัวใจจะเต้นเร็วและแรงขึ้น เส้นเลือดตามผิวหนังหดตัวแต่ตามอวัยวะสำคัญจะมีเลือดไปเลี้ยงมากขึ้นเช่น หัวใจ ปอด สมอง ส่วนบรรดาลำไส้จะมีการทำงานลดลง
ถ้าความเครียดนั้นๆเป็นอยู่นานหรือปัญหาที่เผชิญหน้าเกินกว่าที่จะจัดการได้ ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก
Parasympathetic
จะเข้ามามีบทบาท ส่งผลให้มีอาการเหงื่อออก ลำไส้ปั่นป่วน กรดในกระเพาะอาหารหลั่งออกมามาก
ทั้งสองรูปแบบ ต่างก็มีการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อม แต่ถ้าสภาพเช่นนี้คงอยู่เป็นเวลานานๆร่างกายจะทนไม่ได้ และเกิดความเสียหายตามมาแก่อวัยวะที่อ่อนแอเช่นอาจเกิดความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด ปวดศีรษะไมเกรน กระเพาะอาหารเป็นแผล
2.ฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต ตัวสำคัญก็คือ อะดรีนาลีน
Adrenaline
ซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตส่วนในและคอร์ติซอล
Cortisal
ซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตส่วนนอก อะดรีนาลีนจะทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรง เส้นเลือดฝอยหดตัว ความดันโลหิตสูง คอร์ติซอลจะเร่งการปลดปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อเตรียมใช้เป็นพลังงาน ในระยะยาวอาจเกิดโรคเบาหวาน โรคไต และโรคความดันโลหิตสูง
การที่อวัยวะส่วนใดของร่างกายจะได้รับผลกระทบนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยทั่วไปแล้วเราเชื่อว่าเป็นผลมาจากความอ่อนแอของอวัยวะนั้นๆซึ่งไม่เหมือนกันในแต่ละคน และกรรมพันธุ์ก็เป็นปัจจัยหนึ่ง
เขียนใน
GotoKnow
โดย
นาย ศราวุธ จ้อน อยู่เกษม
ใน
ครูพยาบาลกับการเรียนการสอน
คำสำคัญ (Tags):
#การส่งเสริมสุขภาพบุคคลและครอบครัว
#พย.651
#แนวคิดการพยาบาลขั้นสูง
หมายเลขบันทึก: 7468
เขียนเมื่อ 18 พฤศจิกายน 2005 01:23 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 16 เมษายน 2012 01:22 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
นาย ศราวุธ จ้อน อ...
สมุด
ครูพยาบาลกับการเร...
Stress Management...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท