รวมพลคนวัยทอง(วัยทองตอนที่1)
มารู้จักวัยทองกันดีกว่า
เมื่ออายุเข้าถึงวัยที่ใครๆ มักจะได้ยินเสมอๆว่าเป็นวัยที่มีความเปลี่ยนแปลงทางกายและใจมากที่สุด หลายคนที่แค่ได้ยินคนพูดว่าเลือดจะไปลมจะมานี่นะ อันนั้นแหละมันรวมเป็นอาการวัยทองทั้งหมด ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่าผู้เขียนก็เป็นคนหนึ่งที่อยู่ในเกณฑ์อายุวัยทองและได้มาทำงานวัยทองก่อนจะถึงวัยที่เป็นวัยทอง งงมั้ย คือได้มาดูแลงานนี้ก่อน2-3 ปี ก็นัลว่าโชคดี เพราะถือโอกาสเตรียมพร้อมตัวเองให้เข้าสู่วัยนี้ได้เป็นอย่างดี ใครๆเขาก็กลัวกันว่าถ้าเข้าวัยนี้แล้ว จะไม่สวย แก่ เหี่ยว อ้วน แล้วทำอย่างไรดี ตามไปดูกันว่าถ้าเรามีการเตรียมพร้อมก่อนเข้าสู่วัยนี้ได้ถูกต้อง วัยนี้จะเป็นวัยที่เรียกว่าวัยทองที่มีความงดงามมากที่สุด พอได้จับงานนี้ก็ต้องเรียนรู้และศึกษาทุกอย่าง การที่เราจะได้สิ่งต่างๆมาก็ต้องใช้ประสบการณ์ตรงของคนวัยนี้มาร่วมแชร์ประสบการณ์ในการดูแล แลกเปลี่ยนกัน แล้วเราก็เสริมเพิ่มเติมในประเด็นความรู้อื่นๆที่กลุ่มยังขาดหรือไม่เข้าใจ เชิญแพทย์มาให้ความรู้ร่วมด้วย โดยจัดเป็นโครงการ รับสมัครชาย-หญิงที่มีอายุตั้งแต่40 ปี เข้าโครงการครั้งนี้มีคนสนใจเข้าถึง30คนแน๊ะ มีภาพมาให้ดู กิจกรรมที่เราทำในโครงการเริมตั้งแต่ ทดสอบความรู้เกี่ยวกับวัยทอง ตรวจร่างกายให้ละเอียดก่อนเข้าโครง(3เดือน) กิจกรรมกลุ่มนัดทุกสัปดาห์ พูดคุยกันแลกเปลี่ยนความรู้ ฝึกออกกำลังกายร่วมกัน (กลุ่มชอบคือแอโรบิคแดนส์และโยคะ) รับประทานอาหารสุขภาพที่เหมาะกับวัยทอง(กลุ่มชอบมากคือ ข้าวยำ) แล้วติดตามตอนต่อไป ว่าเรา มีกิจกรรมกลุ่มอะไร แล้วเราได้อะไรจากกลุ่มบ้าง อย่าลืม วัยทองมีเคล็ดลับจริงๆ
ตรวจร่างกายทุกคนก่อนเข้าโครงการ
