หน้าแรก
สมาชิก
นายบอน@kalasin
สมุด
keep in mind by bon
คนแบบไหนต้องการวิ...
นายบอน@kalasin
นาย bon kalasin
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
คนแบบไหนต้องการวิตามินซี
วิตามินซีนั้น จำเป็นสำหรับทุกคน
โดยทั่วไปวิตามินซีพบในอาหารจำพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ส้มสุกลูกไม้ต่างๆ ในปัจจุบัน มีการจัดทำอาหารเสริมจำหน่ายกันอย่างมากมาย
วิตามินซีนั้น จำเป็นสำหรับทุกคน แต่คนบางกลุ่มที่มีสุขภาพไม่ค่อยดี หรือมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับอาหารเสริมวิตามินซีเพิ่มมากกว่าคนทั่วๆไป อาทิ
- กลุ่มคนที่สูบบุหรี่
- กลุ่มคนที่เตรียมตัวผ่าตัด หรือพึ่งฟื้นตัวจากการผ่าตัด
- ผู้ป่วยที่มีไตเทียม
- คนที่โดนกระทบอากาศเย็นเป็นเวลานาน
(จากเอกสารวิชาการของหอสมุดแห่งชาติด้านการแพทย์ในสหรัฐฯ)
แม้ตัวท่านจะไม่ได้อยู่ในกลุ่มเหล่านั้น แต่การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัดได้ด้วย
เขียนใน
GotoKnow
โดย
นายบอน@kalasin
ใน
keep in mind by bon
คำสำคัญ (Tags):
#food
#health
#สุขภาพ
หมายเลขบันทึก: 65518
เขียนเมื่อ 6 ธันวาคม 2006 14:08 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 16:37 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (2)
นพ. สมบูรณ์ เทียนทอง
เขียนเมื่อ 7 ธันวาคม 2006 15:50 น. (
)
ถ้ารู้สึกว่ากำลังจะเริ่มเป็นหวัด ให้ทานวิตามินซี 500-1000 มก. จะทำให้ร่างกายสามารถต่อต้านหวัดได้
ควรมีวิตามินซีติดบ้านไว้ก็จะดี
นายวรชัย หลักคำ
เขียนเมื่อ 18 พฤษภาคม 2007 09:20 น. (
)
เมื่อผมมีอาการแพ้อากาศ ก็ได้รับคำแนะนำให้ทานวิตามิน ซี
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
นายบอน@kalasin
สมุด
keep in mind by bon
คนแบบไหนต้องการวิ...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท