หน้าแรก
สมาชิก
peter
สมุด
แลกเปลี่ยนเรียนรู...
นายดี
peter
นาย กฤษณะพงศ์ ต่อ สุวรรณโชติ
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
นายดี
ภูมิปัญญาไทย
"ภูมิปัญญาไทย"
ภูมิปัญญาชาวบ้านที่สืบต่อกันมา แนะนำว่าหน้าหนาวให้รับประทาน
แกงส้มดอกแค แก้ไข้หัวลมซึ่งก็คือไข้หวัด เนื่องจากช่วงอากาศเปลี่ยนจากปลายฝนสู่หน้าหนาวร่างกายปรับตัวไม่ทันมักเป็นหวัดได้ง่าย ดอกแคทั้งแคขาว แคแดง มีวิตามินซีสูงมาก
หากไม่มีดอกแค ใช้ยอดอ่อนแคลวกจิ้มน้ำพริกก็ได้ สำหรับอาหารอื่น ๆ ที่อาจรับประทานเพิ่มเติมได้คือ อาหารให้พลังงานงานสูง
"ให้คุณสุขภาพดี"
โดยข้าวเหนียวให้พลังงานสูงกว่าข้าวเจ้า อาจกินแกงกะทิบ้าง ส่วนการดูแลผิวช่วงหน้าหนาว หากผิวแห้ง แตกมากควร ใช้โลชั่นทาให้ความชุ่มชื้น
แต่การมีสุขภาพผิวดีต้องมาจากภายในคือร่างกายแข็งแรง การกินผักผลไม้มีเขียวเข้ม เหลือง ส้ม แดง ม่วง จะทำให้ผิวพรรณดี มีความชุ่มชื้น ทนต่อสภาวะอากาศหนาวเย็นได้ โดยผักผลไม้ที่กล่าวมาแล้วมีเกลือแร่และวิตามินชนิดต่าง ๆ สูง ผักเขียวเข้มให้วิตามินซี ผักผลไม้สีส้ม แดง ม่วงมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งนอกเหนือจากบำรุงผิวแล้วยังป้องกันมะเร็งได้ด้วย
เขียนใน
GotoKnow
โดย
peter
ใน
แลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกัน
คำสำคัญ (Tags):
#สาระดีๆ
หมายเลขบันทึก: 65078
เขียนเมื่อ 4 ธันวาคม 2006 09:50 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 16:36 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
peter
สมุด
แลกเปลี่ยนเรียนรู...
นายดี
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท