ปัจจุบันมนุษย์มีความเครียดสูง ความเครียดเป็นตัวบั่นทอนสุขภาพ
ดังนั้นทุกคนมีหน้าที่ดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากภยันตรายรอบด้าน
การดูแลตนเองเบื้องต้น คือ การรับประทานอาหารให้ครบหมู่ด้วยปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป อาหารต้องสด สะอาด ปลอดเชื้อทุกชนิด ดื่มน้ำสะอาด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ต่อเนื่อง พอเหมาะ
ไม่มีความเห็น