ยิ่งจน ยิ่ง(เบา)หวาน

                                

• เราๆ ท่านๆ มักจะคิดว่า คนจนส่วนใหญ่มีโอกาสอยู่กับธรรมชาติ เช่น ไร่ นา ป่า เขา ฯลฯ มีโอกาสออกกำลัง มีเวลาปลูกผักสวนครัว ทำให้เสี่ยงเบาหวานน้อย

สำนักข่าวบีบีซีรายงานข้อมูลจาก Diabetes UK ว่า คนอังกฤษเป็นเบาหวาน 2.7 ล้านคน ในจำนวนนี้มีคนที่เป็นเบาหวาน และไม่รู้ว่าเป็นถึง 750,000 คน (27.78%)

                                 

• แถบที่มีคนจนมากที่สุดในสหราชอาณาจักร(ทางตะวันออกเฉียงเหนือของอังกฤษ) เป็นเบาหวานมากถึง 2.5 เท่าของประชากรทั่วไป

นอกจากนั้นยังมีภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน ฯลฯ มากเป็น 3.5 เท่าของประชากรทั่วไป

                                

• ลักษณะของแถบที่ยากจนในสหราชอาณาจักรได้แก่ อ้วนมากกว่าคนทั่วไป 50% สูบบุหรี่มากกว่าคนทั่วไป 50%

   กลุ่มคนที่มีเบาหวานมากเป็นพิเศษได้แก่

• คนผิวดำ(เชื้อสายอาฟริกา... คนไทยผิวคล้ำไม่ต้องตกใจครับ) และชนกลุ่มน้อยเป็นเบาหวานมากเป็น 6 เท่าของคนทั่วไป
• คนที่มีโรคทางจิตเป็นเบาหวานมากถึง 20%
• คนสูงอายุที่อยู่ในบ้านพักคนชราเป็นเบาหวานมากถึง 25% ขณะที่คนทั่วไปเป็นเบาหวานประมาณ 3%

                                 

เรียนเชิญเราๆ ท่านๆ มาร่วมกันป้องกันเบาหวานโดยลดน้ำหนักส่วนเกินให้ได้ 7% เช่น สมมติหนัก 100 กิโลกรัม ให้ลดลงสัก 7 กิโลกรัม ฯลฯ และออกกำลังเทียบเท่าการเดินเร็ว(หรือหนักกว่านั้น) ให้ได้ทุกวันๆ ละ 30 นาที

• ถ้าทำได้เป็นประจำจะลดความเสี่ยงเบาหวานได้ถึง 60% (กรณีอายุน้อยกว่า 60 ปี) หากเป็นคนสูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป และทำได้ทั้ง 2 ข้อ (ลดน้ำหนัก และออกกำลัง) จะลดความเสี่ยงเบาหวานได้ถึง 70% ทีเดียว

    แหล่งข้อมูล:

• ขอขอบคุณ > Diabetes ‘hitting poor hardest’ > http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6143358.stm > November 14, 2006.
• ขอขอบคุณ > Mayo clinic staff. Diabetes prevention: Can Avandia or othter drugs prevent diabetes? > http://www.mayoclinic.com/health/diabetes-prevention/DA00132 > November 15, 2006.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ ศูนย์มะเร็งลำปาง จัดทำ > ๑๕ พฤศจิกายน ๒๕๔๙ > สงวนลิขสิทธิ์ พ.ศ. ๒๕๔๙.
• ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปใช้โดยไม่เกี่ยวข้องกับการค้าได้ครับ...

    เชิญอ่าน & ดาวน์โหลดที่นี่:

• อ่านบ้านสุขภาพ >>> http://gotoknow.org/blog/health2you
• อ่านบ้านสาระ >>> http://gotoknow.org/blog/talk2u
• Download แฟ้ม PDF >>> www.lampangcancer.com
  (ขอขอบคุณ คุณณรงค์ ม่วงตานี webmaster)

[นายบอน@kalasin]

ผมว่า คนจนในเมืองไทยหลายคน โดยเฉพาะแถวๆกาฬสินธุ์เท่าที่เห็น ไม่อ้วนท้วน  ดูล่ำสัน แข็งแรงมากกว่า น่าจะเป็นเบาหวานน้อยกว่านะครับ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบคุณอาจารย์บอน-กาฬสินธุ์...

• สถิติทั่วโลก... เท่าที่ทราบ > คนจนจะป่วยมากกว่า + อายุสั้นกว่าคนรวยครับ...

สถิติของไทย... มหาอำนาจทางด้านเบาหวานที่มีอัตราตายจากเบาหวานมากๆ (อัตราตายต่อประชากร 100,000 คนต่อปี) ได้แก่...

• (1). ขอนแก่น
  (2). กรุงเทพฯ
  (3). ร้อยเอ็ด
  (4). อุดรธานี

ที่มา: http://gotoknow.org/blog/health2you/59552

• เรื่องนี้คงจะคล้ายวงจรที่ท่าน ศ.นพ.ประเวศ วะสีกล่าวไว้คือ "โง่-จน-เจ็บ" เป็นวัฏจักรชั่วร้าย (vicious cycle)
• ทางออกที่น่าสนใจมากน่าจะเป็นเรื่องเศรษฐกิจพอเพียง + ลดละเลิกอบายมุข (คล้ายๆ กับ reset คอมพิวเตอร์ใหม่เลยทีเดียว แต่เป็นการปฏิวัติทางวัฒนธรรม) ...

ขอให้อาจารย์บอน ชาวกาฬสินธุ์ และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ มีสุขภาพดี และไม่มีเบาหวานไปนานๆ...