ปิงปอง 7 สี.. เพื่อชีวีที่ดีของเรา???

การเฝ้าระวัง การควบคุมโรค การป้องกันโรคทางระบาดวิทยา... เป็นการทำให้หาสาเหตุ สอบสวนโรค สามารถกำหนดแนวทางป้องกันโรค และแก้ปัญหาได้ถูกต้อง

การเฝ้าระวัง การควบคุมโรค การป้องกันโรคทางระบาดวิทยา ...... เป็นการทำให้หาสาเหตุ สอบสวนโรค สามารถกำหนดแนวทางป้องกันโรค และแก้ปัญหาได้ถูกต้อง .... ในปัจจุบันนี้ กระทรวงสาธารณสุข....ได้เน้น ระบบการเฝ้าระวังพฤติกรรมสุขภาพ .... เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง(Risk) จากการเป็นโรคต่างๆ ..... การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง .... ใช้เครื่องมือ 3 อ. & 2 ส. ได้แก่

- อาหาร : ที่มีคุณภาพสูง ไม่หวานจัด ไม่เค็มจัด ไม่มันจัด กินผักสดและผลไม้สดครึ่งกิโลกรัม ต่อวัน ต่อคน

- ออกกำลังกาย : อย่างหนัก ครั้งละ 20 นาที อย่างน้อย 3 วันต่อหนึ่ง สัปดาห์

- อารมณ์ : นอนหลับ พักผ่อนที่พอเพียง

- ไม่สูบบุหรี่ : มีผลต่อสุขภาพทางร่างกาย และระบบเศรษกิจ

- ไม่ดื่มสุรา : มีผลต่อสุขภาพทางร่ายกาย จิตใจ และระบบเศรษกิจ

ในการคัดกรองสุขภาพประชาชนในชุมชน ..... ผลสำเร็จของการดำเนินงานจะสามารคัดกรองสุขภาพได้ 3 กลุ่มใหญ่ๆ คือ

1. กลุ่มที่มีร่างกายปกติ - กลุ่มแข็งแรง (สีขาว) ..... จะเน้นการเฝ้าระวัง การป้องกัน และ ส่งเสริมสุขภาพเพื่อไม่ให้กลายเป็นกลุ่มเสี่ยง (สีเขียวอ่อน) หรือไม่ให้เกิดโรค (สีเหลือง)

2. กลุ่มเสี่ยง (สีเขียวอ่อน) .... เน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และ เน้นการสร้างเสริมสุขภาพด้วย 3 อ. เพื่อให้เป็นกลุ่มปกติ (สีขาว) ไม่เกิดโรค..... จนเป็นกลุ่มป่วย (สีเหลือง สีส้ม สีแดง)

3. กลุ่มป่วย ..... ต้องลดความรุ่นแรง จากระดับ 3 (สีแดง) ให้เป็นระดับ 2 (สีส้ม) และให้เป็นระดับ 1 (สีเหลือง) ... และกลุ่มป่วย ระดับ O ลงให้ได้ (สีเขียงเข้ม) ...โดยให้ใช้ หลัก 3 อ. คือ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ 2 ส. คือ สูบบุหรี่ และสุรา หรือในผู้ป่วยที่จำเป็นที่ต้องใช้ยา ให้สามารถลดจำนวนยาลงมาได้

4. กลุ่มป่วยระดับรุนแรง .... ต้องลดการเกิดภาวะแทรกซ้อน (สีดำ) ได้แก่ โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดสมอง อัมพาต ไตวาน

จะเห็นว่า .... การใช้ ... สีต่างๆ จากไฟจราจร .... จนออกมาเป็น... ลูกปิงปอง 7 สี .... นำมาประยุกต์เข้ากับ....การสร้างเสริมสุขภาพ .... ลดพฤติกรรมเสี่ยงของประชาชน ... ลดโรค .... แต่ก่อนที่จะเป็นโรค .... ก็ลดความเสี่ยง จากโรคก่อน...... รู้ก่อนย่อมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อน นะคะ ..... เราเรียกว่า “ปิงปองวงจรชีวิต 7 สี” นะคะ